Võimalus, et tööl on õnnelik, peaks selle eest hoolitsema

Seal on vana sõnum, mis läheb midagi sellist:

Keegi pole kunagi surnud oma surmamõistetava mõtlemise pärast "Mees, ma sooviks, et ma veetsin oma elu rohkem."

Teoreetiliselt on lihtne endale lubada, et jagame oma professionaalset ja isiklikku elu, töötades siis, kui on aeg töötada ja mängida, kui on aeg mängida.

Tegelikult ei satu paljud meist kunagi vaimselt vaimselt välja, kui me jätame töö päeva lõpus.

Saan aru. Raske ei mõelda meie töökohtadele väljaspool tööaega, eriti kui me pidevalt pommitame nõu, kuidas maksimeerida jõudlust, et jõuda edasi.

Tootlikkuserakendustest me ei teadnud, et meil on vaja töötada meetodeid, mille eesmärk on tagada, et me jääksime ülesannete täitmisele ülitäpsemaks, tundub, et me oleme peaaegu patoloogiliselt mures, et kõik meie viimasel võimalusel kasutusel olevad energiakadu jäävad, et meie töökohad.

Kas pole ime, et töörõhk on tõusuteel ja isegi annab meile mõningaid unenägusid?

Teil on luba hooldada vähem tööd

Filosoof ja ärikonsultant Andrew Taggart ütleb, et töö rahulolu võti on lihtsalt sellest hoolimata.

Taggart ei soovita, et töötajad kaotaksid oma kohustusi või võtaksid nii vähe pingutusi, kui nad saaksid minema minema ja jätkaksid töötasu.

Selle asemel soovitab Taggart me lõdvestame emotsionaalset haaret, mis meie töökohal on, ja mõtleme, kellele me võiksime saada, kui me ei püüa pidevalt tööl käia.

Eesmärgiks ei tohi olla meie töökohtade suhtes ükskõiksed - tegelikult võib apaatia tuua teid tööpuuduse reale.

Pigem on võti mitte enam uskuda, et õnne võti peitub selles, kui edukas olete tööl ja vaba ruumi oma meeltes, et olla avatud kogemustele, mis rikastavad teid kui inimest, mitte töötajaks olevat mesilat.

"Tööle natuke vähem hoolimata saame endale lubada kogemusi sellest, mis on tõeliselt tähenduslik, ja laseme me mõneks ajaks puhata praeguses olukorras" ütleb Taggart.

Lihtsam öeldi, kui on tehtud?

Võimalik, et õppimine, kuidas vähem tööd teha, ilma et see oleks täielikult eraldatud, võib olla keeruline.

Mis on trikk?

"Selle asemel, et hoolitseda kõike, vali kõige olulisem ja laseks minna survet asjades, mis teile nii tähtsad ei ole," soovitab kliiniline psühholoog Dr Jessamy Hibberd.

Võib-olla tähendab see, et vaimse tervise saamine töölt ära jääb, selle asemel, et hoida täiuslikul kohalolekul lõputult. Võib-olla tähendab see, et jätate oma ettevõtte emiteeritud sülearvuti kontorisse või ei kontrolli oma töö e-posti "viimast korda" enne voodisse minekut.

Minu jaoks tähendab see, et minu telefoni töönädala välja lülitamine minu tööpäeva lõpuks on lõppenud. Ma pole veel kahetsusväärne, et katastroofilise kirjutamise hädaolukorra korral pole seda ööpäevaringselt kättesaadav.

Töökoha vähemhoidmine teie töö kohta võib tunduda edukusele vastupidine, kuid kui te leegi välja ei jõua, ei jõua tööl midagi.

"Tore on, et soovite tööl olla kasulik ja teha vahet, aga peate ennast kõigepealt hoolitsema," märgib autor Kelly O'Laughlin. "Te ei aita kedagi, kui te põletad ja lõpetate. Suure stressi korral pange pisut vähem jõudu, ei tähenda, et te ei hooliks oma töökohast; see tähendab, et hoolite ennast rohkem. "

Lisa McGreevy on Penny Hoarderi personali kirjanik. Ta lamab tema surmamõistlustel, mõtlesin: "Mees, ma sooviksin, et ma veetsin rohkem oma elust ratsutamist."