Stretch oma Leftovers 3 rohkem süüa, kasutades neid kergeid retsepte

Toit on meie pereeelarve peamine osa ning ma püüan alati leida ideid värskete ja tervislike koostisosade jaoks, mis ei kaota meie pangakontot liiga kaugele.

Allahindlused, kupongid ja hulgiost ostetakse kõik korrapärase strateegia osad, kuid seal on vanamoodne võimalus säästa mõnda söögikorda: ülejäänuid. Ühe õhtusöögi ajal saate säästa lisatoitu ja viia see uuesti läbi hommikusöögiks, lõunasöögi või muu õhtusöögiks.

Ma planeerin õhtusöögid ideega kasutada järelejäänud sööki. See muutub aja jooksul lihtsamaks ja sulle meeldib raha, mida see säästab.

Selle strateegiaga Ma hoidsin oma toidupoole eelarvet ligikaudu 90 dollarini nädalas nelja perekonna jaoks ja jätke iga söögikorraga palju tailiha ja köögivilju. Siin on kolm proovitud ja testitud ideed söögiks, mis söödaks teie pere vähemalt kolm korda.

1. Ahjus küpsetatud kana

Esimesel õhtusöögi ideel tehke ahjus mõni pool, mis teile meeldib, perekonna suurusega sink - 10- kuni 12-kilo luustik või 8- 10-kilo ilma kondita. Kartul ja mais on odavad ja kapsas on isegi odavam. Külmutatud, konserveeritud või pakendatud söögikordades on palju võimalusi odavate külmikutega.

Järelejäänud idee nr 1

Seda toitu ja muna retsept läbi Food.com tuleb kasutada ainult kilogrammi või jälle jäetud sinki. Jazz koos värske salsaga ja mähkida kõik tortilillees hommikust burritos.

Järelejäänud idee nr 2

Kastke veel üks kilo selle jälle sinki ja tehke Southern Lady Cooksist singi ja tatar. Kui soovite lisada köögivilja, siis sobib hästi spargelkapsas juustutantside ja sinkiga.

Järelejäänud idee nr 3

Pange see luu luu tööle Damn Delicious'i jäljendatud saki luu supi retsepti jaoks. Ka kõik jäänud liha bittid võivad minna ka potti andes teile ühe hea suurusega singi nelja erineva söögi.

Kas otsite midagi, mis kõlab hästi? Siin on 22 leivapära singi retsepti alates Maitsete kodust.

2. Slow Cooker Chicken

Külmutatud kana rinnad teevad suurepärase õhtusöögi, mis ei katkesta pangat. Mulle meeldib aeglane pliit pakendada kuni üleval umbes 10 kuni 12 rinnat, mis on umbes sama palju kui saad 8-10-naelise kana väärtusega pakendis. Seejärel pange see üles mõne viilutatud sibula, soola, pipra ja küüslaugupulbriga.

Kontrollige oma aeglase pliidi jaoks toiduvalmistamisaegu kahel korral, kuid rinnanõude valmistamiseks peaks olema piisav viis tundi kõrgel või kaheksa tundi madalal temperatuuril. Küpsetage neli portsjonit, lisage külg salat või köögivilju hea söögikorda ja veenduge, et pääseksite lisa kana.

Järelejäänud idee nr 1

Tehke need näriliste kana enchiladas toiduvõrgu Tyler Firenzes. Kasutage oma portselanist keedetud kanali kahte portsjonit, et vähendada oma retsepti jaoks ettevalmistusaeg.

Järelejäänud idee nr 2

Lisage MyRecipes'ist nende grill-kana võileibu kibu ja mõnus magus suitsu kastmes. Kuumuta aeglase pliidi kana kolm kuni neli portsjonit ja segage oma lemmik grillkastmes otsetee jaoks, mis töötab sama hästi nagu retsepti.

Järelejäänud idee nr 3

Küpsetatud kanaliha, küpsetatud õuna- ja Čederi salat Delishi kaudu. Selleks ajaks ei jää palju kana järele, vaid piisab sellest, kui maha panen maitsvaid rohelisi.

Kas vajate mõnda muud ideed kõigile sellele jäävale kanale? Siin on Delishi 30-pluss ideed.

3. Rachael Ray Türgi Bolognese

Rachael Rayil on kogu einet pühendatud veebisait, mis kahekordistub nagu mõni teine ​​õhtusöök või kaks. Seal on palju häid ideid, kuid tema kalkun Bolognese on üks parimaid. Rikast tomatikastmes sisalduva tailiha ja köögiviljadega jätab see retsept sulle veel ühe söögikorda.

Selle jaoks hakkate alustama 3 kilo lahja kalkuniga. Kaks tassi maitsestatud kastmes lähevad kogu nisupagreteid bolognisesse ja võite kasutada ülejäänud 5 kuni 6 tassi, et luua rohkem õhtusööke.

Järelejäänud idee nr 1

Pöörake pasta kastmes kalkuni köögiviljade tšilli jaoks veel mõnusalt õhtusöögiks. Kolm tassi teie ülejäänud bolognese kastmes loob selle söögi baasi ja see on pakitud täis köögivilju, oad ja vürtse. Lihtsalt lisage küljed, mis teile meeldivad, näiteks maisitärklist.

Järelejäänud idee number 2

Mine tšillist selle köögiviljamaal pakutava Hispaania riisile Oh My Veggies'i kaudu. Suur osa retsepti töödest on juba tehtud, seega on see kiire ja lihtne sööki.

Järelejäänud idee nr 3:

Kui Bolognese kastmes on piisavalt vasakule, võite selle veidi veidi edasi sirutada veel mõne muu kalkuniga - veel 1½ kilo Türgi peaks seda tegema - ja panna need Bolognese täidisega paprikad hea teada või lihtsalt sirvima arhiive Rachael Ray Rolloveri toidud.

Sarah E. White on autor, blogger ja täiskohaga ema kolmele väikestele hävitajatele, vanuses 10, 4 ja 16 kuud. Lapsed abistavad kirjutamisprotsessi, küsides, millal õhtusöök on ja pääsete toitenupule pisteliste ajavahemike järel.