Kas soovite õppida enesekaitseks? Siin on, kuidas oma oskusi tasuta kujundada

Enesekaitse on üks neist oskustest, mida ma loodan, et ma ei pea kunagi kasutama, kuid ma tahan olla valmis igaks juhuks.

Ma olen jätnud õppimise välja hirmust, et neil ei ole lisaraha, et priskida privaatset klassi - ja võib-olla te tegite sama.

Õnneks ma lihtsalt avastasin umbes palju vabu võimalusi teada saada, kuidas ennast kaitsta!

Mõni tund oma aja võib päästa teie elu. Siin on mõned võimalused tasuta enesekaitse klasside ja ressursside leidmiseks:

5 vabad viisid õppida enesekaitse meetodeid

1. Loe põhitõdedest

Enne kui ma võin kõikidest valikutest sukelduda, tahtsin saada põhitõdesid. Kust ma saaksin alustada?

LifeHackeri artikkel andis jagatud hulgaliselt kasulikku teavet koos videote või fotodega, mis näitasid liikumisi ja meetodeid.

Selle lugemine aitas mul tutvuda põhiliste enesekaitse mehhanismidega, mis andsid mulle põhiteadmised, mida vajasin, et mõelda, millised klassid ja kursused sobivad hästi.

2. Proovige tasuta veebiklassi

Mõned firmad pakuvad tasuta veebipõhiseid enesekaitse klasse. Enamik nendest ressurssidest keskendub rünnakute ennetamiseks mõeldud olukordade hindamisele, mitte füüsilise taktika esitamisele.

Need klassid aitavad teil tutvuda oma kodus liikumise ja mõtteviisiga. Võib-olla sa ja sõber või pereliige võiksid neid koos õppida!

Siin on mõned arutada:

• Olukorra tõhus kaitse süsteem (SEPS)

• Tasuta kursus Wallace Smedley'lt

• Howcast: Basic Self Defense käigud

Pärast SEPSi juhendaja ja Howcast: Basic Self Defense käivitamist videodest aru sain, kuidas rünnatajat tuvastada, kuidas kasutada pipragaasi ja kuidas korralikult peksutada keegi ilma käe ja sõrmedeta purustamata.

SEPSi video, mis näitas, kuidas kasutada pipragaasi, oli minu jaoks kõige kasulikum. Ma pole kunagi teadnud, et sa ei peaks oma ründaja nägu püüdma - see on mõtet täita ruumi teie kahe pihusti vahel, nii et isegi kui nad pandud, kui nad liiguvad edasi, on need häiritud. Nutikas!

3. Helistage oma kooli ülikooli ohutuse osakonnale

Mõned kolledžid pakuvad mitmesuguseid tasuta enesekaitse kursuseid ülikoolilinnaku ohutusprogrammide kaudu. Näiteks pakub Denveri Ülikool kümmet liiki klassi, alates vägistamise ennetamisest kuni aktiivsete veeskamisprogrammidega.

Kui olete kolledži üliõpilane, helistage oma kooli ülikoolilinnaku turvalisuse büroosse ja vaadake, mida nad peavad pakkuma. Kui nad praegu ei paku tasuta enesekaitse klassid, võite neid inspireerida. See pole kunagi valus küsida!

4. Helistage oma kohaliku tulekahju või politseijaoskonnale

Mõned tulekahju- või politseijaoskonnad pakuvad aeg-ajalt tasuta enesekaitse klassid mitte ainult oma kogukondade kaitsmiseks, vaid ka nende ühendamiseks.

Näiteks Portlandi politsei büroo on oma vabaprogrammi kaudu alates 1979. aastast haritud enam kui 30 000 naist.

Oktoober on koduse vägivalla teadlikkuse kuu ja paljud jaamad pakuvad klassid selle aja jooksul, seega kindlasti nende jaoks silma peal hoida.

5. Kontrollige oma linna parke ja puhkevõrku

Linnaparkid ja vaba aja veetmise osakonnad tunnevad vabade ürituste korraldamist ja igas vanuses inimestele tasuta ressursside pakkumist.

Näiteks Boise'i linn Idaho pakub noortele tasuta võitluskunstiklassi, mis keskendub enesekaitse arendamisele, samuti südame-veresoonkonna arengu ja üldise sobivuse suurendamisele.

Kontrollige, kas teie linn või riik pakub teismelistele või täiskasvanutele sarnaseid klasse.

Kelly Smith on Penny Hoarderi noorem kirjanik ja kaasamise spetsialist. Püüdke teda vidistama aadressil @keywordkelly.