Novembri projektis pakutakse grupiväliseid treeninguid 31 linnas - ja nad on tasuta

Uinumine: see pole mitte ainult karude jaoks.

See on ka inimestele - need nagu mina. Kui see kasvab külmemaks (siin on siin Floridas 70 kraadi, aga ikkagi), olen süüdi selles, et "läheb kottisse kampsuni ja sööb mugavat toitu kogu päeva" režiimis.

Siis, kui kevad rullub ümber ... yikes.

Ma olen näide sellest, miks Brogan Graham ja Bojan Mandaric lõid a Novembri projekt, TASUTA treeningprogramm / fitness liikumine 31 linnas üle kogu maailma.

Ja see pole mitte ainult novembris, kuigi see on siis, kui see loodi. See on aastaringselt ja võite ka teele minna.

Veel novembri projekti kohta

Selle sünnipäeva auks kirjutas San Francisco autor "Paddy" blogi postituse kohta projekti algustest. See on isiksus - isiksus, mis näitab rühma - nii et ma isegi ei üritaks ümber sõnastada:

Viis lühikest aastat tagasi olid kaks kõrguvat roverti paar pinti ...

... ja mõni südamlik ärkamine üle nende pintide põhjustas suulise pühendumuse nende kahe vahel, et nad töötaksid õues iga päev külma Bostoni novembris ...

... see tõi kaasa Google'i dokumendi nimetuse "November Project" ...

... ja see muutus varsti poiste jaoks sädeks, et luua midagi sellest suuremat.

See kõik ajasid välja Harvardi staadionil, kus Bostoni peatükk kohtub treeningutega. Kuid pärast seda on tasuta treeningud levinud kogu riigis ja maailmas.

11 Awesome Kohad, kus november projekt töötab välja tasuta

Ma tahtsin novembri projekti näidist, nii et ma vaatasin sotsiaalmeediat.

Projekti liikmed võtavad kogu maailmaga tõeliselt hämmastavaid fotosid peaaegu motiveerib mind piisavalt jooksma minema.

Need on parimad, kõige inspireerivamad tasuta treeningud, mida ma leidsin.

1. Federal Hill Park, Baltimore

Novembris projekti Baltimore (@ novemberprojectbmore) postitatud foto 23. august 2016 kell 6:38 PDT

2. Harvardi staadion, Boston

K10 (@ k10mannn) postitatud foto 14. septembril 2016 kell 6:01 PDT

3. Bean, Millennium Park, Chicago

2007. aasta novembri projekti Chicagos (@novemberprojectchi) postitatud foto 19. mail 2016 kell 14.66 PDT

4. Lincoln Memorial, Washington DC

Lindsey Schapiro (@lindzschapps) postitatud foto 14. septembril 2016 kell 5:53 PDT

5. Hollywood Bowl, Los Angeles

Oleg Korolovi (@olegkorolov) postitatud foto 2. märtsil 2016 kell 10.26 PST

6. Kuldmedali park, Minneapolis

Novembri projekti Minneapolis (@novemberprojectmsp) postitatud foto 21. septembril 2016 kell 10.48, PDT

7. Lakeshore Drive, New Orleans

Novembris Project New Orleansi (@novemberprojectnola) postitatud foto 9. oktoobril 2015 kell 8.56 PDT.

8. Brooklyni sild, New York

Novembris projekti NYC (@ novemberprojectnyc) postitatud foto 10. oktoobril 2016 kell 8:14 PDT

9. Filadelfia Filadelfia Kunstimuuseum

Novembri projekti Philadelphia (@ novemberprojectphl) postitatud foto 16. augustil 2016 kell 10:14 PDT

10. Papago Park Amphitheater, Phoenix

Novembris projekti Phoenix (@novemberprojectphx) postitatud foto 26. juulil 2016 kell 15.15 PDT

11. Alta Plaza park, San Francisco

Walkerpstone'i (@ walkerpstone) postitatud foto 18. novembril 2015 kell 7:52 PST

Lahendus kokku, eks?

Kuidas ma saan tasuta õppida?

Esiteks projekt on avatud kõigile. Muidugi, uhke olümmendlasi kui liikmeid, kuid see ei diskrimineeri sooje kartulit (vaadates ennast).

"Kui te arvate, et te ei ole piisavalt rühmitusega liitumiseks, lõpetage mõtlemine ja tule vaata, mida kõvasti on," märgib veebisait.

Nüüd on teil kaks võimalust.

Kui novembri projekt on juba teie linnas olemas, suurepärane. Külastage veebisaiti ja registreeruge. Tutvuge kalendri ja tulevaste treeningutega.

Märkus: treenimine toimub hommikul kell 6.30. "Nädalavahetustel ja pärastlõunal on sotsialiseerimine reserveeritud," märgib veebisait. "See on nii lihtne."

Leia see, mis töötab, seejärel klõpsake "Anna verbaalne", mis paneb teid treeningusse.

Või võite ka #JustShowUp - registreerimine pole vajalik.

Mis siis, kui minu linnas pole novembri projekti peatükki?

Ärrituge - võite alati alustada oma peatükki.

Grupi asutajad on grupi veebisaidi järgi pühendunud, pühendunud (vihm või sära), väljuvad, sobivad, tunnevad huumorit ning on loomingulised ja sotsiaalsed meediad.

Kontrollige kõiki neid välja?

Seejärel kirjuta 500-sõnaline essee, milles kirjeldatakse, kes te olete, mida teete ja miks soovite oma linna liikumist alustada. Siis käivitate videokõne asutajatega.

Kui see sobib, hakkate kogukonna loomiseks hakkama. Kui kõik (ja kõik) on kahe nädala jooksul töötanud, muutute ametlikuks.

Huvi väljakutse vastu? Lõppude lõpuks on see tasuta. Külastage veebisaiti rohkem informatsiooni.

Isiklikus märkuses: kas keegi palun käivitage Peterburi või Tampa peatükk? Tänan.

Teie Turn: kas olete osalenud novembri projektis?

Carson Kohler (@CarsonKohler) on Penny Hoarderi noorem kirjanik.Pärast koolilõpetajate kooli viimast lõpetamist keskendub ta raha säästmisele - ja elab taas oma vanemate juurde tagasi.