Kas soovite maksta kaalu? Liitu Penny Hoarderi kehakaalu kaotusega

Pärast kolledži esimesed kaks semestrit teadsin, et pean muutma. Ma olin alati olnud pehme lapsega (heck, ma lõpetasin keskkooli 5 "11 ja 130 naela), kuid pärast aasta jooksul söögikorda non-stop pizza, Funyuns ja um ..." joogid "olin saanud peaaegu 25 naela !

Võib-olla oleksin näinud t-särgiga kuju, kuid ma teadsin, et ma olen liiga noor, et pärast trepist ühe trepi lendamisega üles tõusta.

Kas see tundub tuttav?

Kuidas maksta kaalu

Kui soovite kaalust alla võtta, kuid ei tea, kust alustada, on nüüd teie võimalus hõivata paar sõpra, pereliikmeid või kolleege ja kaotada kaalu koos. Meil on midagi, mis teeb protsessi lõbusaks ja põnevaks, selle asemel et see oleks vastik.

Penny Hoarder on partneriks HealthyWage'iga, et pakkuda PH-lugejatele ja nende sõpradele, perele ja kolleegidele erakordne jackpoti väljakutse. See läheb lööklaineks! See toimib järgmiselt.

Me kõik moodustame meeskonnad 4-9 inimest - registreeruge ja andke meile abi, kui kutsute oma sõpru ja perekonda. Iga osaleja paneb raha jackpotile (20 $ / mo või 60 $ kokku). Teie meeskond konkureerib koos minuga, kaotades 6% kolme kuu jooksul. Võitjad (meeskonnad, kes kaotavad 6% enne lõppu) saavad kõik jackpotile võrdsed osad.

Taevas on see, kui suur võib Jackpot kasvada, ja iga osaleja väljamakse sõltub sellest, kui palju inimesi siseneb ja kui palju inimesi võidab. Tavaliselt, kui teie meeskond tabab eesmärki, dubleerite oma raha või rohkem.

Miks tervislik puhkus?

HealthyWage põhineb mõnedel olulistel Harvardi, Penni ja Mayo uurimustel viimastel aastatel, mis ütleb üllatuslikult, et sotsiaalsetest komponentidest koosnevad finantsmängud muudavad meid tõenäolisemalt kaalust alla. Kokkuvõttes on suurim saladus teie soov vältida oma meeskonnakaaslaste sunnimist. Sa ei taha olla vastutav selle eest, et teie meeskonnakaaslased ei võida osa Jackpotist!

Nii et ühinege meiega mõne lõbusaga ja vaadake, kes saab võita osa Jackpotist. Eesmärk: saada nii palju inimesi kui võimalik, et oleks võimalik registreerida, on lõbus ja kaota vähemalt vähemalt Boeing 747-na. Väljakutse kestab 12 nädalat, alustades neljapäeval, 21. mail, ja on nüüd registreerunud! Pärast registreerumist võite kas meeskonna moodustada või juba olemasoleva ühineda.

Mõned näpunäited, mis aitavad teil võita ...

Ja inspiratsiooni saamiseks on siin minu käest kaalulanguse reeglid:

• Limit läheb välja. See aitab teil oma osi kontrollida. Kui ma lõpetasin 3 korda sööma pitsa kogust, mida ma peaksin iga söögikorra ajal, hakkasid kilod kaotama.
• Loo einete kava. Kui planeerite oma sööki enne aega, siis on tõenäolisem, et see jääb samaks.
• Küpsetage oliiviõli asemel must tee. Ei päriselt. Te ei saa aru, kui palju kaloreid / rasva on igas teelusikas. Ma kasutasin pruunikasat musta tee ja keegi ei teadnud erinevust.
• Õpi tundma ja armastama magustamata õunakooki. See on suurepärane suupiste. Sweet piisavalt, et igatseda igatsus.
• Luba endale magustoit ikka ja jälle - aga järgige portsjoni suurust. 1/2 tassi jäätist on paremal. Ma kasutasin maha poole konteineri (ta varjub häbi)!
• See on maratoni mitte sprint. On suurepärane olla suured ootused, kuid teha see eluks. Ärge seadke ebareaalseid eesmärke. Tehke seda, mida võite ja kui mitte, siis ärge raskuge endaga. Me kõik oleme inimene. Tehke otsus tervislikuma elu juhtimiseks ja järgige seda. See ei tähenda, et peate oma lemmikravi nautima. Lihtsalt elage elu mõõdukalt.

Niisiis - kas olete valmis kolme kuu jooksul 6% langema? Registreerimiseks ja lisateabe saamiseks klõpsake siin.

Õnne kõigile!