Kas teie töö on teie tervisele halvaks? 10 kõige stressi all olevatest töökohtadest 💲💲💲

Ühel päeval jõudsin ehitustsooni, et töötaja kuulas muusikat ja joob mõnda Gatorade'i.

Pärast paar sõiduautode möödumist lülitas ta juhuslikult välja märgi "Stop" ja "Aeglane", et saaksin jätkata. "Nüüd on lihtne ja pingeline töö," mõtlesin ma.

Ma vajasin aeg-ajalt tööd, nii et ma veetsin kaks tundi tunnistajana märgiks ja läksin tööle. See oli 26 aastat tagasi.

Kuid ma ei saanud vaikseks, kuus autosid tunnis, ma loodan. Ma olin määratud maakonna kõige aktiivsema ristmikuga, juhtides liikumisteedeta teel läbi kaootiliste teetööde.

Parandus: Proovin suunama liiklust.

Minu kogemuste vähesus raskendas, kuid kahepoolsete raadioside seletamatu (ja vabandamatu) puudumine muudab selle peaaegu võimatuks.

Teised lipuriigid olid kolm miili eemal, nii et nad ei suutnud mulle öelda, millist autot nad last läbi lastud. Nii et ma pole kunagi kindlasti teadnud, millal lasta liiklust edasi liikuda.

Ma veetsin kaheksa tundi, jälgides peaaegu õnnetusi ja lubades mulle seostada ebamugavust ja hoogsarve. See oli minu esimene loooong päev maanteel lipuga. See oli ka minu viimane.

Kuidas stress on teie töö?

Te ei saa alati ennustada, kui pingeline on töö. See sõltub konkreetsest ülesandest ja ka teie tööandja otsustest (tõsiselt, pole raadioid ?!).

Kuid mõned töökohad on ennustatavamad ja me saame neid hinnata sõltuvalt sellest, kui stressi nad on.

CareerCast kasutab oma reitingute jaoks erinevaid stressitegureid. Veebisaidil öeldakse, et töökohustused, nagu tähtajad, konkurentsivõime ja vastutus teiste inimeste elu eest, võivad põhjendatult põhjustada stressi.

Kui need on suured töökoha osad, annavad nad panuse rohkem punkte. Selle metoodika alusel koostas CareerCast kõige enam ja kõige vähem stressirohke töökohti.

10 kõige pingelist tööd

Siin on CareerCasti 10 kõige stressilisema töökoha, alustades kõige suurema stressitulemusega ja keskmise aasta palgaga - teie tasu selle stressi tekitamise eest:

Koolitatud sõjaline personal (27 936 USA dollarit)
Tuletõrjuja (48 030 eurot)
Lennuettevõtja piloot (105 720 eurot)
Politseiametnik (61 600 dollarit)
Sündmuse koordinaator (47 350 dollarit)
Ajaleht Reporter (37 820 eurot)
Juhtiv kommenteerija (102 690 eurot)
Avalike suhete juht (107 320 dollarit)
Taksojuht (24 300 dollarit)
Ringhääling ($ 38,870)

10 vähimat rõhuvat tööd

Siin on CareerCasti kõige vähem stressirohke töökohad, sealhulgas keskmine aastane palk, alustades töödest, mis said need madalaim stressi skoor:

Diagnostiline meditsiiniline sonograaf (64 280 dollarit)
Vastavuse eest vastutav ametnik (66 278 eurot)
Juuksuriarst (23 710 dollarit)
Audiologist (75 222 dollarit)
Ülikooli professor (72 416 dollarit)
Meditsiinikirjete tehnik (37 254 eurot)
Juveliir (37 060 eurot)
Operatsioonide analüütik (78 630 dollarit)
Apteekri tehnik (30 410 eurot)
Meditsiiniline laboratoorium (61 200 dollarit)

Hinnangud põhinevad mõistlikel eeldustel, mis ei pruugi kõikidel juhtudel kohaldada.

Ja nii palju erinevaid töökohti seal (BLS jälgib rohkem kui 800 ametikohta), on küsimus, millised need lisada reitingud.

Näiteks, kuidas "sündmuste koordinaator" tegi kõige stressirohke nimekirja, kuid mitte "lennujuhti"?

Tundub, et viimased töötajad "kooskõlastavad sündmusi" palju sagedamini ja alati potentsiaalsete surma ja surma tagajärgedega. Nüüd see on stressirohke!

Ja hoolimata sellest, et pealmine koht on kõige vähem stressirohke, Ma leiaks, et inimeste juuste lõikamine on väga stressirohke, mis toob meid ...

Mis teeb töö stressi: isiklikud tegurid

Ma olin täiesti rõhutatud kinnisvaramaaklerina.

Ma arvasin, et tal pole mingit vastutust inimeste elu suurima rahalise otsuse eest. Kuid mõned mu kaaslased olid kõige leevendatud inimesed, keda ma teadsin.

Me kõik oleme erinevad, seega on mõistlik kaaluda oma isiksust, kui otsustate, millised töökohad võivad olla rohkem või vähem stressirohke.

Võib-olla te olete otsustusvõimet üksi otsustanud, kuid rõhutasite grupi otsuste tegemisel. Teil võib meeldida numbritega töötamine või nendega täielik ebamugavus.

Mõnede töökohtade füüsilised nõuded on värskendavad mõnda tegevust ja teistele stressirohke.

Töökoha kaalumisel loetlege kõik ülesanded ja olukorrad, mis on tavaline tööpäev (nii palju kui saate öelda). Seejärel mõelge, kuidas igaüks sulle tundub.

Ja enne, kui tekib kiusatus võtta stressirohke töö ainult sellepärast, et see maksab hästi, kaaluge ...

Tööga seotud stressi mõju tervisele

"Probleemid tööl on tihedamalt seotud tervisekahjustustega kui mis tahes muu elu stressor - rohkem kui isegi rahalisi probleeme või perekondlikke probleeme," ütleb tööohutuse ja -tervishoiu riiklik tööhõivealane aruanne stressist tööl.

Nad loetlevad tööga seotud stressi "varajased hoiatusmärgid":

Peavalu
Unehäired
Raskused keskendudes
Lühike tuju
Kõht korrast ära
Töökoha rahulolematus
Madal moraal

Aruandes öeldakse ka, et uuringud näitavad, et stress tööl võib suurendada riski ...

Südame-veresoonkonna haigus
Lihas-skeleti häired
Psühholoogilised häired
Töökoha vigastused
Enesetapp
Vähk
Haavandid
Immuunfunktsiooni kahjustus

NIOSHi aruandes ei mainita suuremat tööalase stressiga seotud abielu lahutamise riski, kuid tundub olevat mõistlik eeldus. Oleme varem teatanud kõrgeima abielulahutuse määraga karjääridest ja nimekirjas on mõned üsna pingelised töökohad.

Loo tööhõive stressi hinnang

Pingeliste või vähem stressirohkete töökohtade loetelu on huvitav, kuid see on lihtsalt lähtepunkt.

Töökoha kaalumisel peate vaatama oma töötingimusi, sealhulgas oma juhendajaid.

Siis peate arvestama nende isiklike teguritega.

Lõpuks peate arvestama, kui palju stressi saate maksta, kui palju maksate.

Ma rõhutan lihtsalt kogu protsessi mõtlemist, nii et ma arvan, et ma jään koju ja jätkan töökohtade vältimist.

Steve Gillman on "101 imelikke raha teenimise võimalusi" ja EveryWayToMakeMoney.comi looja. Ta on olnud repo-mehega, kõndige kärbserveriga, otsingumootori hindaja, majakaarel, trammijuht, protsesside server, mõnitamise juror ja rouletteerupeer, kuid enam kui 100 viisil on ta teinud raha, kirjutamine on tema lemmik (siiani).