Mida oodata, kui ootate pensionile: 6 võimalust seda õigesti teha

Bill Poznanski ei soovinud pensionile jääda.

Ta töötas 35 aastat Carrollis kasutatud autoettevõtetes Ohioos, ja talle meeldis tema töö.

"Minu töö oli lõbus ja ma suutsin seda füüsiliselt käsitseda," ütleb Poznanski. "Mul oli üle 4000 klienti. Minu töö oli lihtne. "

Aga siis õnnetus jätsin oma abikaasa, kellel on uus puusa vaja. Võttes aega, et hoolitseda tema pärast mitu operatsiooni ja reisid arstid tühjendasid oma puhkuse ja haige päeva.

Nii eelmise aasta alguses, vanuses 70 või 71 - "Ma unustan täpselt, sest vanad inimesed unustavad," ütleb Poznanski naeruga - teatas ta.

"Nad ütlesid, et kui sa kunagi tahad tagasi tulla, siis oled rohkem kui teretulnud," ütleb Poznanski. "See ei ole isegi ületanud minu meelt. Kui ma paari kuu jooksul pensionile läksin, otsustasin, et peaksin pensionile saama juba ammu.

"Mulle meeldis minu töö, aga mulle meeldib veel pensionile jäämine."

Ükskõik, kas olete oma töökoha armunud või unistanud selle päeva, kui te võite kriipsutamisest hoopist karistada, peate teie karjääri ajal kaaluma pensionilejäämist.

Jah, kõigepealt peate välja mõtlema, kuidas pensionile minna, ilma et nad murduksid. Penny Hoarder võib selle osaga kaasa aidata, sealhulgas arvutada, kui palju peate pensionile minema, jääma rahule pensionile jääma, õigete pensionikontode valimiseks ja finantslugude vältimiseks.

Aga kui te rahaliste takistuste kõrvaldate, on ikka veel vaimse ja füüsilise ettevalmistuse pensionile jäämiseks. Sest kui sa oled nagu enamus inimesi, olete mõnda aega töötanud. Nagu enamus-oma-elu mõnda aega.

Kas tahad pensionile minna tagasi vaatamata? Siin on kuus nõuannet, mida saate nüüd kasutada, et muuta üleminek õnnelikuks.

Retirement Tip # 1: Tee plaanid enne pensionile saatmist

Enne oma viimast tööpäeva Poznanski ütleb, et ta otsustas, mis temale oli oluline. Nimekirja tipud: kalapüük.

"Enne kui ma pensionile läksin, liitusin kohaliku forelliklubiga," ütleb Poznanski. "Sa võid minna päevas või öösel ja ma arvasin, et see oleks lõbus ja see ongi."

Poznanski leidis koha vaid mõni minut eemal oma kodust, vältides seeläbi pingelistest kalapüügiaugudest kohapeal leiduvat stressi - ja suurenenud ohtu - poolteist päeva sõitmist.

Poznanski hoidis kohapeal uurimisega enne pensionile jäämist pettumust ja ei raisanud oma raha - erinevalt mõnest muust pensionärist.

“Mul on palju sõpru, kes on pettunud, sest neil on raha, kuid nad on teinud mõningaid asju, mida nad tegelikult ei saanud, sest nad ei teadnud, mida teha," ta ütleb.

Vastavalt Julia Alexis AARPi avaliku poliitika instituudi asepresidendi sõnul on rutiinse loomine võti edukaks pensionile jäämiseks, kuid see nõuab mõnda aega ja jõupingutusi, et kaaluda seda, mida te tõesti pensionieas soovite.

"See on midagi, mida inimesed peaksid ennetama ja planeerima," ütleb Alexis. "Mis toob sulle rõõmu? Millised on mõned asjad, mida sa tahad teha, kui alustate oma järgmise eluetappi?

"Mõelge oskustele, mille olete töökohale toonud. Kuidas sa neid oskusi oma kogukonnale kaasa toovad? "

Pensioniotsus nr 2: jääge sotsiaalseks või sotsiaalseks

Pange nimi kellelegi, kellega olete viimase kuu jooksul külastanud, kes ei olnud kaasliige.

Kui teil on probleeme nende inimeste nimesid, kes ei kuulu teie töösuhtesse, mäletad, võite seada ennast rohkem kui lihtsalt üksinda õnnelik tund.

Sotsiaalselt isoleeritud vanemad täiskasvanud on suurema riskina halva tervise, sealhulgas depressiooni all, vastavalt AARP Avaliku Poliitika Instituudi avaldatud uuringule, võrreldes nende hästi ühendatud kolleegidega. Ta leidis, et sotsiaalne isoleeritus toob kaasa meditsiinilised seisundid, mis maksavad hinnanguliselt 6,7 miljardit dollarit aastas täiendavates Medicare kulutustes.

Vanade sõprade taasühendamine on üks viis võrgustiku loomiseks, seda eriti teie vanuserühma inimestega, kes võivad olla seotud pensionile jäämise varajaste staadiumitega.

Poznanski ütleb, et ta kohtub endiste klassikaaslastega regulaarselt.

"Me võime ikka veel koos kolivad kolmapäeval õhtusöögiks ja meil on 40 või 50 inimest," ütleb Poznanski. Ta juhib tähelepanu sellele, et kuigi ta hindab oma ainsat aega, "oleks see igav, kui mul ei oleks sõpru".

Ja kui te ei puutu oma vanade sõpradega ühendust, siis on ühiskondlike organisatsioonide kaudu uusi võimalusi.

Organisatsioonide direktor Ken Wolfe ütleb, et sellised rühmad nagu Eckerdi kolledži kõrgkoolide akadeemia või ASPEC Sankt-Peterburgis Florida osutavad sisseehitatud sotsiaalseid ühendusi.

Rühm, millel on ligikaudu 300 peamiselt pensionil olevat liiget, pakub nelja võimalust osaleda - elukestva õppe rühmad, kogukonna teavitamine, ühiskondlikud üritused ning juhendamise ja õpetamise võimalused kolledžis.

Sandy Tuite, varem Rochesteris New Yorgis registreeritud õde, ütleb, et ta ja tema abikaasa Bob ühinesid organisatsiooniga 2012. aastal kohe pärast Peterburis liikumist.Nende suhtlemine üliõpilaste ja õppejõududega kolledžis on muutunud oma aktiivse sotsiaalse kalendri lahutamatuks osaks.

"Leidsin, et ma olen ASPECiga nii aktiivne," ütleb Sandy. "Ma mängin golfi kolm korda nädalas; Ma olen organisatsioonidega, kellel on meie ühendus ... Meil ​​on lihtsalt pall.

“Ma pole kunagi igav, "Ütleb Sandy naerma, lisades, et ta ja Bob planeerivad oma iga-aastast neljakuulist reisi põhja suunas. "Ma ei saa oodata, et minna ja puhata."

Retirement Tip # 3: harjutada oma keha

Sõltuvalt teie töökohast võisite olla kogu päeva laualt laua ääres või, nagu näiteks Poznanski, kasutati kasutatud autosid kõndides.

Sõltumata teie tööst, on pärast pensionile jäämist suurem tõenäosus, et teie elustiil muutub istuvaks, mis on seotud ülekaalulisuse, diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste tõusuga vastavalt Soome 2018. aasta uuringule.

Poznanski ütleb, et ta ennustas töölt lahkumist enne pensionile jäämist, mistõttu ostis ta spetsiaalse "treeningvarustuse". Üks neli jalga.

“Ma otsustasin, et pean veidi harjutama, nii et ostsin suur, suur koer, "Ütleb Poznanski. "Ta oli kutsik, kui ma teda ostnud, aga nüüd on ta 225 naela ja ta on just see, mida ma tahtsin. Ja me läheme iga päev keskmiselt kaks miili. "

Kui teil on vaja natuke rohkem organiseeritud treeningut ja natuke vähem karusnaha, võite leida vanuritele mõeldud tervisetreeningu väljakutseid. Üks kaaluda on AARP'i sobiv ja lõbus väljakutse, mis pakub Alexis'e sõnul odavaid ja lihtsaid viise, kuidas alustada tervisetreenplaani, mis hoiab teid vastutav.

"See on tõesti inimestele 30 minutit päevas käia," ütleb Alexis. "Kui te võite keegi teiega käia - nagu sõber, õde, tütar, ema - motiveeriks teid ja hoiab sind vastutustundetuna, siis on edukuse määr üllatavalt suur.”

Retirement Tip # 4: harjutada oma aju

Kui olete lähete pensionile, on hea võimalus, et olete võtnud täiendavaid töökohustusi. Ükskõik, kas olete oma divisiooni asepresident või veteranide meeskonna liige, lähevad kõik nõu, teie aju saab igapäevase treeningu.

Ja kuigi võite oodata vabastamist igapäevasest töökohustustest, on vanaduspõlve kasutamine ettekäändena televiisori esile toomiseks, et see võib teie tervisele olla tõsiseid tagajärgi. Itaalia 2015. aasta uuring näitas, et kui vanemad on pensionile jäänud inimesed, seda suurem on dementsuse tõttu kognitiivse vähenemise oht.

Alexis ütleb, et teie aju kaasamine võib muuta oma järgmise elu jooksul rikkamaks oma järgmise elu.

"Esimesel päeval, kui te kulleriga vaatate oma kontorist välja, on tegemist sotsiaalse võrgustiku ja uute asjadega õppimisega," ütleb ta. "Veenduge, et te töötate neid lihaseid - teie aju nii palju kui keha kasutamist.

"See on kõik värskendamise pidamine. Uue keele õppimine, erinevate raamatutüüpide lugemine, ajakirjastamine või kirjutamine aitavad teil värskendada.”

Üks võimalus oma neuronite venitamiseks on saada selline kraad, mida te pole kunagi varem teinud, kui töötasite iga päevaga. Vaadake, kust leida tasuta ametikohale kõrgkvalifikatsiooni kursused vanuritele.

Ning Wolfe sõnul ei pruugi sellised rühmad, nagu ASPEC, pakkuma mitte ainult sotsiaalset turustamist, vaid ka intellektuaalset stimulatsiooni, mis võib puududa. Liikmed maksavad tasusid osaleda programmides, mis ulatuvad sotsiaalsest tundi haridus loengud, et kajakaevu ekskursioonid.

"Paljud neist inimestest olid korraga või ülejäänud ülemused - kas see on operatsiooniruum või ettevõtte - ja neil on vaja kohandada," ütleb Wolfe. "[Sotsiaalse grupiga liitumine] ei ole pensionile jäämise täielik vastus, kuid see pakub eriti sellist intellektuaalse stimulatsiooni, mida mujal oleks raske leida."

Retirement Tip # 5: mõelge aeglaselt töölt väljumiseks

Pensionile ei pea olema midagi üldse või mitte.

Pikendamine osalise tööajaga või konsultandi saamine võib pakkuda lisatulu koos ühenduste ja stimuleerimisega, ütleb Gene Skluzacek, pensionile jäänud füüsika professor, kes õpetas Nebraska Omahas kuni 1999. aastani ja Peterburi Kolledžis kuni aastani 2004.

"Kui ma pensionile läksin, tegin paari aasta jooksul mõnda juhendamist ja paarikkaid töökohti," ütleb Skluzacek, nüüd ASPECi valitud president. "Kui ma kõigepealt lõpetan täistööajaga tööle, võttis veidi aega. Ma olin üllatunud, kui tähtis töö tundus olevat minu elus. Ma võtsin selle negatiivseks - see oli minu töö, mis määratles mind. Ja see pole enam tõsi. "

Tegelikult võib pensionile minna võimalus teha midagi, mida olete kirglik, sealhulgas raha tegemise kontserdi või täiesti uue karjääri.

Ja isegi kui te pole oma Bushi administreerimisest oma ajakohastatud andmeid ajakohastanud - ei, teine ​​- see ei tähenda, et te ei saa turustada ennast teise karjääri jaoks.

Brandy Huderson, Columbia linnaosa ülikooli dotsent, ütleb, et isegi töökohal, mis tugineb suuresti tehnoloogiale, on vaja pensionäri pehmeid oskusi ja kogemusi.

"Meil on see tehnoloogiline maailm, kuid me vajame endiselt tugibaasi," ütleb Huderson."Meil on alati vaja mõningaid nendest põhioskustest, mida on palju pensionärid, ja et nad saaksid ettevõtet uuel viisil sisse ja integreerida.

“Kui teil on midagi, mida olete kirglik, siis on alati olemas võimalus seda teha.”

Retirement Tip # 6: vabatahtlik oma Newfound aeg

Vabatahtlik tegevus võib pakkuda palju samu eeliseid, mida töö andis oma aju, kuid võib-olla vähem stressirohke viisil, vastavalt Alexis.

“Vabatahtlik tegevus teeb peaaegu teie aju tööle - see aitab teil teistega suhtlemisel; see aitab teil plaane kooskõlastada; see aitab teil mõelda, kuidas täita ülesandeid ajakava järgi, "ütleb ta. "See on tõesti palju töökohale sarnane, kuid on mõningate eelistega lõbus."

Peter Kent ütleb, et üleminek tööelust pensionile oleks võinud olla eriti raske taastada töökoorlasena, kes viibib ikka veel töönädalate anonüümsed koosolekud telefoni teel.

73-aastaselt on Kent endiselt biotehnoloogiafirma AptaMatrix Inc president, kuigi ta ütleb, et ta on igapäevaste tööülesannetega pensionil. Ta nõustub oma osalemisega ASPEC-s kui peamist põhjust, miks ta pensionile jääb, ja hinnangute järgi, et ta osaleb igal nädalal vähemalt 10 üritusel.

Osana ASPECist on isegi võimaldanud tal avastada uut talenti: avaliku kõnelemine. Ta vabatahtlikult juhib paar arutelu igal nädalal.

"Minu naine ja poeg alati naeravad selle üle, sest olin nii häbelik, et nad ei suuda uskuda, et räägin grupi ette ja räägiksin," ütleb Kent. "Ma ei oleks isegi sellesse gruppi liitunud, kui oleksin pidanud 10 aastat tagasi rääkima."

Mis muutus?

"Ma ei tea, mis juhtus," ütleb Kent. "See on väga intelligentne rühm; see on lõbus rääkida ja see on väga lõbus, et saada vestlus koos nendega. "

Ta ütleb, et sotsiaalne rühm on andnud talle uue väljapääsu, et valada oma energiad sisse. Ta veedab 10 kuni 20 tundi oma ettekannet ette valmistades.

"Ma teen ikkagi 40-tunnise nädala, tõenäoliselt rohkem - nagu seitse päeva nädalas," ütleb Kent, lisades oma vabatahtlikule tööle. "See on lõbus. Ma arvasin alati, et töö oli lõbus, kuid see on palju mugavam ja lõdvestunud elu. "

Mis järgmiseks

Pensioniea ettevalmistamine võimaldab inimestel, kes lahkuvad töökohalt, nägema seda Alexise sõnul vähemtähtsa eesmärgina ja rohkem "järgnevast".

"Vanadus tähendab erinevaid asju erinevatele inimestele," ütleb ta, märkides, et olenemata pensioniea huvidest "on see uute asjade õppimine, see aitab kaasa kogukonna tegevusele ja jääb aktiivseks".

Tiffany Wendeln Connors on Penny Hoarderi personali kirjanik. Tema vanaduspensioniplaanis on palju juustu.