Need tasuta rakendused tõepoolest maksavad sulle puhkuse magustoidud

Minu enesejuhtimine on kontrolli alt väljas.

Ja kontrolli all, ma mõtlen, et mul pole ühtegi. Eriti kui tegemist on maiustustega. Nagu võite kujutada, on pühad minu jaoks eriti raske aeg.

Magusat kartulipirnist? Palun, veel üks tükk. Homemaiselangus? Ma sööin seda, kuni ma tunnen haigeks. Karamellikoog? Ärge arvestage jääkidega ...

Kuid sel aastal tegin suuri plaane magustoidu laudist ära astuma. Olen veetnud viimased paar päeva minu valikutest.

Muidugi võin vabandada lauast ennast ja kaugele minna. Või ma võin lihtsalt varjata oma lapsepõlve kapist sügavamal, ainult esile kerkides, kui iga viimane koormus on kadunud.

Või ma võiksin midagi pisut normaalsemat teha: Ma võin ennast tasuda - sularahas ja kinkekaartides - magustoidu vahelejätmiseks.

Jah, saate tegelikult kaotatud kaalu.

Ma jagan teiega mõningaid strateegiaid, mida ma kaalutlen.

1. Käia see ära, mees

Mõnikord on parim taktika olukorra vältimiseks lihtsalt öelda "ei" ja kõndida ära. (Kas pole see, mida nad meile D.A.R.E. õpetasid?)

Sel põhjusel olen alla laadinud kaks rakendust, mis auhindad mulle samme, mille ma olen võtnud.

• Saavutus: See on rakendus, mille abil saate oma igapäevase tegevuse jälgimiseks kasutada teisi rakendusi.

Näiteks konksu saavutamine kuni oma Fitbit'i, Garmini, MapMyRun'i või MyFitnessPali juurde (hulgast teisi). See jälgib teie samme ja austab teid punktides. Kui kogute 10000 punkti, vahetage need 10-sendise kinkekaardi saamiseks. Umbes 20 000 sammu võrdub 50 punktiga.

Selles märkuses pean ütlema, et see ei ole kiireim viis raha teenimiseks, kuid see on nii passiivne, ma ei pahanda. Lisaks annab Achievement iganädalase eduaruande oma postkasti, mis motiveerib mind liikumiseks.

• Qapital: Achievement maksab sulle, kuid Qapitaliga maksate end ise. See on rakendus, mis aitab säästa raha automaatselt.

Laadige alla rakendus Qapital ja looge endale säästu eesmärk. Siis seada mõned reeglid. Üks mu lemmikutest on igapäevane sammude eesmärk. Minu konto on seatud nii, et kui ma saavutan oma eesmärgi 10 000 sammu võrra päevas, siis tõmbab rakendus minu arvelduskontolt oma kapslite säästukontole 2 USD.

Ma pean ütlema, et rakendus on lõbus kasutada - isegi natuke addicting. Ma kasutasin seda eelmisel suvel ja suutis maha umbes 700 dollarit viie kuuni puhkuse suunas.

Enne Thanksgiving õhtusööki minna ja seada endale lõbus eesmärk, siis tunnete end rohkem motiveeritult nende magustoidu eemal.

2. Pange end endale Saab Lõika magustoit

Kuna mul on kohutav enesekontroll, on mul selline negatiivne Nancy hääl minu peas: "Sa ei saa seda teha. Loobuge. "See läheb kõike - alates kahe miili jooksevtõstmisest, et tõsta 5-naelset kaalu, ja jättes magustoidu.

Kuid kui ma kasvan vanemaks ja targemaks (lol), on see hääl aeglaselt tuhmunud. Plus, see aitab, kui mul on midagi, mille poole ma töötan - nagu raha. Võite täiesti sõna otseses mõttes maksta, et kaotada kaalu.

Pühad on suurepärane aeg registreeruda selliseks teenuseks nagu HealthyWage, et end vastutusele võtta. HealthyWage võimaldab teil panustada ennast ja oma kehakaalu kaotamise eesmärke. (Jah, nagu, päris raha.)

Alustage HealthyWage'i auhinnakalkulaatori abil. Siin sisestate, kui palju kaotatakse kaalu (vähemalt 10% oma algkaalust), kui kaua kulub aega (kuus kuni 18 kuud) ja kui palju soovite panustada (kuskil vahemikus 20 USD kuni 150 dollarit kuus). Seejärel määrab kalkulaator teie hinna summa.

Seejärel pange oma panus ametlikult, nõustudes maksma igakuist summat väljakuulutamise ajaks. Kui tabasid oma kaalukaotuse eesmärki (jah, millal!), teenite oma auhinna. Kui te ei pääse oma eesmärgi poole, läheb raha tervisekaotuse poole.

Lugege mõnda inspireerivat tervislikust veest lugusid siin enne väljapanekut.

Bye, Negative Nancy.

3. Võta maja välja

Kui teil puudub enesekontrolli osakond, pean ütlema: see võib mitte olge teie parim ots. (Sa saad aru, miks sekundil ...)

Igatahes laadige alla rakendus Shopkick. See on üks meie lemmik kassas tagasihinnatud rakendusi, kuna te ei pood raha teenimiseks. Meie enda Khiem Nguyen on teenindanud Shopkicki kaudu kinkekaartidega ligi 400 dollarit.

See toimib järgmiselt. Sa teenid võitu erinevate ülesannete täitmiseks. Nende hulka kuuluvad kõnesid siduskauplustes (nagu Target, Best Buy ja Walmart) ja skannib erinevate kaupade vöötkoode kogu kauplustes.

Ma kasutasin hiljuti rakendust ja see muutub kindlasti mänguks. Kui palju objekte saab Targetis skannida? Milline on mulle kõige paremad võidusõidud?

Ainuke küsimus? Mul on pimedad kõik ilusad, läikivad tooted mööda teed ja peavad taluma impulsi ostmist.

Aga kui ma tabasin teatud koguse lööki, võin ma neid kinkekaarti vahetada. Praegu töötab mind 25-dollarise Amazoni kinkekaardi suunas.

Ütlematagi selge, et see on muutunud lõbusaks mänguks, kui pean käivitama erandeid. Ja see võib osutuda lõbusaks viisiks põgeneda magustoidu kiusatusest ja välja jätta must reede või pärast jõulupüha ostujulgud.

Võite isegi oma perekonnast ja sõpradelt oma tegevuse sisse viia ja suunata neile registreerumiseks. Kui nad seda teevad, saate panga 250 boonuspunkti.

Mida sa arvad? Kas raha on piisavalt tugeva motivatsiooniga, et peksite teid magustoidu eest ära? Kas olete valmis maksma, et kaotada kaalu?

* Hiilib sügavalt *

Me näeme…

Carson Kohler (@CarsonKohler) on Penny Hoarderi noorem kirjanik. Ta lihtsalt kavatseb rääkida emale, et valmistada lagritsipudingut, sest see on ilmselt ainus magustoid, mida ta kunagi ei söö.