Töö stressi stressi all? See uuring kinnitab, et sa pole üksi

Kas teie töö rõhutab teid välja? Kui nii, siis sa ei ole üksi.

Umbes pooled töötajatest kannatavad töö stressi all - ja enamus ülemused seda teavad uue Accountempsi uuringu kohaselt.

Teil ei pea olema üheks 10 kõige stressirohke töökohta riigis, et kogeda töökoha survet. Täielik 52% töötajatest erinevatest elukutest kogu riigis ütleb, et nad on igapäevaselt stressis.

Töötajad viitavad suurele töökoormusele ja tähtaegadele, millele järgnevad raskused töö- ja eraelu tasakaalu saavutamisel ning ebarealistlike ootustega juhid. Koostöötaja konfliktid on samuti tegur.

Kahtlemata on sellel ka palju uusi töökoha suundumusi nagu kaotamise eeliseid ja survet alati ühendada.

Rohkem meestest kui naised räägivad tööl rõhutatult, kuid vanuserühmas, keda stress kõige rohkem mõjutab? See oleks 18-34-aastane.

Kõigist küsitletud töötajatest 60% väidavad, et nende tööga seotud stress on viimase viie aasta jooksul kasvanud. Ainult vähene 4% ütlevad, et nad on kohe stressi all, kui viis aastat tagasi.

Yikes. Need numbrid rõhutavad mind välja.

Enim tööga seotud stressiga linnad

Kui palju saate nende numbritega tuvastada, võib see olla seotud sellega, kus te elate.

Aruandes on teatatud, et kõige stressistunud töötajatega riigid on:

1. Salt Lake City

2. Des Moines ja Boston (seotud)

3. Cleveland

4. New York

Olenemata sellest, kus te elate, on stressi leevendamise lähenemine üsna universaalne. Töötajad ütlevad, et nad pöörduvad hobide, harjutuste, muusika ja sõpradega suhtlemisel, et tulla toime töö surve ja pingega

Ärge kandke töölt pinget vaikselt

Uuring näitas 42% juhtidest, et neil on stressi all olev personal. Kui tunnete survet tööl, räägi oma ülemaga.

"Töötajad ei peaks kannatama vaikselt," ütleb Accountempsi linnaosa president Bill Driscoll. "Nad saavad abi sisemiste ressursside kasutamiseks või nõuavad oma juhtidelt, et nad vastaksid töö ootustele, säilitades samas töö- ja eraelu parema tasakaalu."

Driscollin nõuanne on heli ja väärt. Nagu iga teine ​​stressiallikas teie elus, võib töökoha surve avaldada teile - vaimselt ja füüsiliselt.

Üleujutused ei ole psühholoogid, mistõttu nad ei saa teid aidata, kui nad ei tea, et on probleem. Nii et andke neile teada.

Teie omakorda: kuidas teil töökoha stressiga toime tulla?

Lisa McGreevy on Penny Hoarderi personali kirjanik. Tal oli kunagi töö, mis tegi ta iga päev hüüda, nii et kui te tööl esineb stressi, tunneb ta teie valu.