Tahad minna Jooga klassi tasuta? Proovige neid 6 valikut

Aasta tagasi käisin jalgsi jalgpalli joogatööstuses, kui nägin ühe nädala jooksul piiramatul hulgal vaba joogatundides reklaami aknast.

Ma pole kunagi proovinud joogat varem, nii et ma olin veidi kahtlane, kuid kindlasti ei kavatse ma loobuda võimalusest proovida midagi tasuta!

Ma olin üllatunud, kui palju mulle meeldisid klassid, ja ma tahtsin jätkata rohkem kui minu tasuta prooviperiood lõppeb.

Kuid kui ma nägin stuudio hindu, mu entusiasm kahanes. Klassid olid $ 20 ja igakuised paketid algasid üle 100 $.

Ma ei saanud seda endale lubada, nii et ma otsisin tasuta jooga tegemise võimalusi. Viimase aasta jooksul Ma leidsin mitmesuguseid vaba joogatundide saamise viise ja käin vabaklassides mitu korda nädalas.

Kust leida tasuta joogatunde

Jooga tegemine kodus on mugav, kuid tegeliku klassi külastamiseks on mitmeid eeliseid. Koolitatud juhendaja juuresolekul võite saada spetsiaalse tagasiside, et tagada õige vormi kasutamine - mis hoiab ära vigastused ja võimaldaks teil oma joogatäpsust paremini ära kasutada.

Samuti võib klassi liikumine olla lõbusam ja see on suurepärane võimalus uute inimestega kohtumiseks.

Siin on kuus vaba joogatundide lehte.

1. Kirikud

Paljud kirikud on hakanud pakkuma püha jooga kursusi. Püha jooga ühendab jooga praktikas kristluse elemendid, rõhutades usku, palvetamist ja tugevat kogukonna tundmist.

Sa ei pea osalema kirikus (või isegi olla usuline isik) osalema - püha joogatundid on avalikkusele avatud. Ma lähen püha joogaklassidesse kaks korda nädalas ja armastan neid!

Klassid annavad tavaliselt "maksma, mida saate", ja te ei ole kohustatud annetama.

2. Kolledžid

Mõned kolledži tervise- ja tervisekeskused pakuvad tasuta joogakursuseid üliõpilastele, töötajatele ja / või vilistlastele.

Teine võimalus saada tasuta joogaklassid ülikoolis on osalemine teadustöös.

Minnesota Ülikool pakkus hiljuti 12-nädalase tasuta joogaklassi (mõnes erinevates kohtades Minneapolisis) osalejatele uuringus, mis puudutas seda, kuidas jooga mõjutab stressi. Ma ei saanud seda konkreetset uuringut kvalifitseeruda, kuid on võimalik, et tulevikus saab kasutada ka muid sarnaseid uuringuid.

Tavaliselt leiate uurimistöid, mille käigus osalejad otsitakse kolledži veebisaidil. Soovitan vaadata psühholoogia osakonna või meditsiinikooli veebisaite.

3. Tervis ja fitness kauplused

Paljud spordirajatised, näiteks Lululemon ja PrAna, pakuvad aeg-ajalt tasuta klasse.

Loomulikult loodavad nad, et jõuate ümber ja ostate mõned joogapüksid pärast klassi lõpetamist, kuid midagi ei ole vaja osta. Ma käisin hiljuti klassis PrAna kaupluses ja müügimehed olid sõbralikud ja üldse mitte.

4. Nonprofit-Hosted Sündmused

Mõned mittetulundusühingud pakuvad tasuta joogatunde, et levitada teadlikkust ja tekitada huvi nende põhjuste vastu. Need klassid on tavaliselt soovitanud annetuse summad, kuid nad ei loobu teid ära, kui te donot ei annaks.

Kui te lähete ühte neist klassidest, saate nautida tasuta treeningut ja teada saada, mis põhjusel võite olla kirglik.

Twin Cities, Minnesota, ma olen osalenud Gorilla Yogi poolt antud annetuste (saadud annetustest lähtuma teadmisõigusest) ja lugu aeg (annetused lähevad erinevatele haridusprojektidele Malawis, Aafrikas).

5. Facebooki üritused

Enamik tänapäevaseid üritusi reklaamitakse Facebookis. Proovige oma piirkonnas tasuta joogaklasside otsida.

Võite leida mittetulundusliku rühma, mis pakub tasuta sündmust, et tõsta teadlikkust nende põhjuste, jooga väljasõitude või esimese klassi vaba tegelemise kohta joogatööstuses, mille eesmärk on äratada rohkem ettevõtteid.

Facebooki kaudu leidsin privaatse jooga juhendaja (Jooga Prairie), kes pakub aeg-ajalt tasuta klasse erinevates kohtades.

Olen osalenud tema sündmustes aedades, arboretumites ja spordirõivaste kauplustes. Seal on üsna palju tasuta joogaüritusi - peate lihtsalt otsima neid aega!

6. Teie töökoht

Teil ei pea tingimata töötama joogatstuudios tasuta (või diskonteeritud) joogatundide saamiseks - võite saada tasuta joogatunde, kui teete jõusaali või sobivusettevõtet.

Ma teenindab firma fitnessettevõtte peakontoris, ja mõlemad abikaasad ja mina saavad tasuta jõusaali liikmed, mis hõlmavad ka grupi sobivusklassi.

Muud firmad, mis ei kuulu spordivarustuse juurde, on hakanud pakkuma ka tasuta joogatunde kui töötajatele eelistusi. Töötajad saavad tasuta kasu ja ettevõte saab tervislikumaks, vähem stressi saanud töötajaid. See on võidukäik.

Kui teie ettevõte praegu ei paku seda ülekandmist, võite soovitada seda oma HR-töörühma jaoks. Tasuta joogatundid võiksid olla terviseprogrammi populaarseks lisanduseks.

Kuigi jooga-stuudiod on tavaliselt üsna kallid, on palju tasuta alternatiive. Mul on olnud võimalus leida tasuta joogaklassidesse mitu päeva nädalas. Sa pead lihtsalt teadma, kust otsida!

Jen Hayes on kallis elustiili blogger ja vabakutseline kirjanik. Ta on kirglik, et aidata teistel aastatuhandel elada tervislikumaid elusid - rahaliselt, füüsiliselt ja vaimselt. Jen on praegu reisil, et 2018. aastaks tühistada õppelaenu võlg 50 naela ja 117 000 dollarit.