Elu

Kas teie töö teeb teid kaalu? Selles uuringus öeldakse, et olete mitte üksi

Kas teie töö teeb teid kaalu? Selles uuringus öeldakse, et olete mitte üksi

Kui teie tööriided on hiljuti pisut tugevamad, ei ole te üksi.

Vastavalt uuele CareerBuilder-uuringule on neljakümne viiel protsendil USA töötajaist, et nad on oma praeguse töökoha juurde saanud.

Veelgi enam, 25% ütlevad, et nad on praegusel töökohal saavutanud üle 10 naela ja 10% arvavad, et nad on saavutanud üle 20 naela.

Töötajad ütlevad, et nende kaalutõus aitab kaasa paljudele teguritele, sealhulgas:

  • Peaaegu päeva peal istungisaal (51%)
  • Töö kannab neid liiga palju, et harjutada harjutust (45%)
  • Söömine, kuna nad on stressi all (38%)
  • Pole aega kasutada (38%)
  • Regulaarselt süüa (24%)

Ma olen sinuga teiega kaaslaste seas: ma veedan palju töötundi, mis on pargitud laua toolist, ja mõni päev on minu jõusaali ainuke harjutus, kui ma sõidan sellest üle (mis täiesti loeb käe päevana) .

Mitmed küsitlusele vastajad ka ütlesid, et töökoha pidustused, õnnelikud tundid ja köögi kiusamised aitavad kaasa lisapunktidele.

Jah, ma võin sellega ka seostada. Penny Hoarder'i peakorteri külmkapis on tervislikke toite, kuid me toome ka meie õiglane osa sõõrikud ja küpsised.

Siis kõik meie lahedad videod on kõik toidused, mida me kasutame. Ma pean silmas, me ei saa lasta sellel ka raiskada, kas me suudame?

Pikk lugu lühike, me sööme palju siin.

Battle That Bulge

Pole üllatav, et meditsiinikogukonna peaaegu üldine nõuanne on see, et järjepidev tegevus on oluline kaal kontrollimise võti.

Kuigi me teame, et see on lahendus, väidavad CareerBuilderi teadlased, "41% töötajatest ei tööta regulaarselt või üldse, ja 47% sellest grupist väidavad, et nad on oma praeguse töökoha juures kaalukad."

Mõned ettevõtted soovivad aidata töötajatel terveks jääda - 28% ütlevad, et nende tööandja pakub jõusaaliteenuseid või muid tervisehüvitisi. Kahjuks ei kasuta neid 63% töötajatest, kellel on need hüvitised.

Kui te ei saa regulaarselt harjutada ega regulaarselt harjutada, on stressi vähendamiseks ja võitluse võitluse võitmiseks mõned muud asjad.

  • Kodu töötavad inimesed on sageli rohkem stressi kui oma kontoris olevad eakaaslased. Kui te töötate kaugjuhtimisega, veenduge, et olete oma kolleegidega ja kaaslastega ühenduses.
  • Tutvuge töö- ja eraelu tasakaalu juhendiga või tööandjate nimekirjadega, mis hõlmavad töö- ja eraelu tasakaalu, et näha, kas mõne teise ettevõtte töö sobib teile paremini.
  • Lugege, kuidas stressi leevendada, kui harjutad oma meelsust tööl.
  • Kui jõusaalide liikmeks olemise kulud hoiavad teid aktiivsemate meetmete eest, proovige neid üheksa (või rohkemat) neist üheksa eelarvesõbralikku liiklust.
  • Uuri välja, kas teie ettevõte pakub sabbaticaleid, et saaksite pisut aega ära minna ja laadige oma patareisid ja stressi.

Kui te ei suuda vastu panna tungivale tööle haarata, saate stressi käepideme ja töö- ja pereelu paremaks tasakaalustamiseks aidata teie vöökohast kontrolli all hoida.

Ma arvan, et selles uues CareerBuildersi raportis on hõbedane vooder, et paljud tulemused on põhimõtteliselt samad, mis eelmisel aastal. Me ei pruugi paremaks saada, et vältida kehakaalu suurenemist tööl, kuid vähemalt me ​​ei halvene.

Lisa McGreevy on Penny Hoarderi personali kirjanik. Ta on alati huvitatud kuuma näpunäidetest töö- ja pereelu tasakaalustamiseks, sest ta võitleb sellega iga päev. Vaadake teda üles Twitteris @ilisa, kui teil on mõni jagada.

Lisa Oma Kommentaar