Need programmid pakuvad tasuta jooga, jalgrattasõitu ja rohkem südames D.C.

Washington, D.C on üks riigi kõige kallimaid linnu elama, ja see ei ole lihtsalt rentimine, mis tühjendab teie pangakontot - kõik kokteililt transportimisele kuni pühapäeva hilisõhtuni maksab siin palju rohkem kui enamikus teistes Ameerika linnades.

Piirkonnale sobivus ei ole erand, eriti kui arvestada tervislikku hinnasilti, milles on jõusaal või jooga liikmesus. Et säästa raha, ma olen ümardanud mitmed tasuta treeninguklassid ja -üritused, mis aitavad teil higist lahti pangast purustamata.

Jooga

Jooga ilma vabanduste treeninguta

Laupäeviti kell 10 hommikul

Ei ole vabandust, mis asub otse Water National Harbouri südames. Shanon Lee, Põhja-Virginia elanik, püüab teha iga klassi. "Mulle tundub, et vabaklassid on minu ajakavaga tore," ütleb ta. "Ma jätkan naasmist, sest pole midagi sellist vaadet ja joogat harjutades, kui vesi tundub puhtaks."

Sunset Fitness Parkis

Kolmapäeviti kell 18.00

See seeria kestab kuni 30. august ja sisaldab tund aega treeningut Georgetowni Waterfront'i pargis. Georgetowni BIDi kommunikatsioonijuht Lauren Boston ütleb: "... koos Potomaci jõega, Kennedy keskuse ja Key Bridge'iga, mis pakuvad linna üheks kõige maalilisemaks taustal, on kõik meie klassid vabad ning õpetavad Georgetowni jooga, barre ja Pilatesi stuudiod , pakkudes unikaalset ja ligipääsetavat võimalust suve tähistamiseks ja sobivaks jääda. "

Kennedy Centeri jooga

Valige laupäeviti kell 10:15

Iga teisel laupäeval Grand Foyeris asub Kennedy Centeri vinyasa joogatund, mida juhib kohaliku stuudio juhendaja. Suured aknad ja ainulaadsed valgustid muudavad selle idüllilise koha ja seal on palju ruumi, et venitada välja ja kasutada ära oma isanaani.

Running

lululemon Run Club

Esmaspäeviti kell 6.30

Iga kuu muud teed, et muuta asju üles ja sündmusi nagu grupi õnnelik tunde ja sotsiaalseid, lululemoni juhitav klubi on ideaalne, kui soovite oma sotsiaalset ringi laiendada, kui see sobib. Külastage Clarendon Boulevard lululemoni poodi ja sõitke Arlingtonis ringi nelja kuni kuus miili.

Pacers sotsiaalse jooksu rühma
Kuupäevad varieeruvad vastavalt asukohale

Viis Pacersi asukohta Washingtonis, D.C. ja Põhja-Virginia (14. tänav, Navy Yard, Alexandria, Clarendon ja Fairfax) on teil palju võimalusi, et saada sõitma ja kohtuda uute sõpradega.

DC Capital Striders

Ajad erinevad asukohast

Capital Striders korraldab jooksu, mis sobib peaaegu kõigi ajakavadega, koos kohtumistega peaaegu iga nädalapäeva ja erinevatel aegadel. Erinevate oskuste taseme saavutamiseks on olemas ka pikad ja lühikesed jooksud. Alati on see alati vaba, kuid saate registreeruda ka iga-aastase 25-liikmelisuse eest ning saada soodustusi kohalike võistluste, sporditarvete ja -varustuse eest.

Jalgrattasport

BicycleSPACE grupi sõitjad

Ajad erinevad tegevusalade kaupa

BicycleSPACE pakub palju erinevaid sõites, klassides ja sündmusi kogu DC-s. Näiteks Nice-N-Easy Ride sobib ideaalselt algajatele, samas kui Cupcake Ramble'is osalevad jalgratturid saavad nautida kohaliku pagari poolel teel oma sõitu.

Bike Racki grupp sõidab

Kuupäevad ja kellaajad erinevad

Iga nädalavahetusel korraldab Bike Rack grupi sõidu, mis toimuvad kas oma Q-tänaval või Brooklandi kauplustes. Laupäevad on kõigi oskuste jaoks mõeldud segakott, sealhulgas Intro Road Ride, mis on mõeldud algajatele ja Treetime Ramble, mis sobib ideaalselt peredele; Pühapäeviti on reserveeritud keskmise / kõrgema taseme ratturid, kes on kiiremini rahul.

Aeroobika / tants

Zumba ilma vabanduste treeninguta

Kolmapäeviti kell 19.00

Igal kolmapäeval, 4.-26. Oktoobrini, tantseerige see rahvusliku sadamaklubi hip-hop teemaline Zumba klassi. See on tõeline treening, kus te kasutate lihaseid, mida te isegi ei teadnud, aga teil on nii lõbus, et te ei hooli.

Yards Parki tasuta fitness seeria

Kuupäevad ja kellaajad erinevad
Navy Yard on naabruses lõõgastav põnevus, ja nende võimekuse seeria aitab kaasa selle kaebusele. Ühel õhtul läksin ühe Beyonce'i tantsuklassi ja mul pole aastaid nii palju lõbusat töötamist. Graafikus on ka boot camp laagrid, Jazzercise ja resistentsuse koolitus.

Outdoor Zumba Crystal City BID

Iga kolmapäeva keskpäeval

Zumba hoovis on tõeliselt pidu. Mis seksikas ladina löögi ja energilised instruktorid, on peaaegu võimatu mitte lüüa selles klassis. Kui ma osalesin, kohtasin ma palju häid inimesi, kes panid mind tundma ennast mugavalt ja teretulnud.

Need on vaid mõned vabad treeningud, mis on piirkonna läheduses saadaval. Veelgi odavamate klasside leidmiseks külastage Fitgesi veebisaiti oma tegevuse valimiseks ja oma asukoha sisestamiseks.

Brittany Kerfoot on kirjanik ja õpetaja, kes elab Washingtonis. Tema töö on ilmunud Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles jt.