Elu

Vanemate toimingute saamine peab tähendama vanade tundmist. Here's How to Stay Vibrant

Vanemate toimingute saamine peab tähendama vanade tundmist. Here's How to Stay Vibrant

Nii palju kui ma tahaksin öelda teisiti, muutume me kõik vanemaks, kas tahame või mitte.

Hea uudis on, et keskmise vanusega jõudmine võib olla vabadus ja lõbus.

Muidugi peame mõtlema põhjalikumalt sellistes asjades nagu pensionile minek ja pikaajalised investeeringud. Kuid ka keskaeg tähendab ka seda, et meil võib olla natuke rohkem kasutatavat tulu, et kulutada sellistele asjadele nagu sportauto või reisikõnede seiklus.

Kuid keskmise vanuse ja kaugemalgi kõige paremini ärakasutamise võti jääb selle terviseks piisavalt terveks.

Enamik meist teavad, et arst võib regulaarselt kontrollida ja iga-aastaseid meditsiinilisi analüüse hinnata. Kuid meie vanuse eest hoolitsemise nüansside õppimine on veidi keerulisem, sest seal on palju rohkem meeles pidada.

Õnneks kogusid New York Times kokku nimekiri kõigest, kellest 30-aastased ja vanemad peaksid meeles pidama, et nad jäävad tervena ja aktiivselt oma vanemateks aastateks.

Well Midlife Tuneup pakub näpunäiteid kõike alates toitumisest ja harjutusest, kui oluline on jääda sõprade ja pereliikmetega koos vanaks saamisega.

Nimekiri käsitleb ka terviseprobleeme, mis meie arvates on vananemisest normaalne osa, kuid mida saaks tervis ja tervis aktiivselt hallata või seda üldse ära hoida.

Näiteks, meie kuulmine loomulikult väheneb, kui me vananevad, kuid keskaegne kuulmiskatse võib tekitada müra põhjustatud kuulmiskao, enne kui see muutub pöördumatuks.

Tuneupi vihjeleht meenutab meile ka seda, et Medicare ei hõlma hambaravi protseduure, nii et meie hambaarsti tervis on meie päästa kallite parandusprotseduuride abil teedel.

Lisateavet keskmise pikkusega tervise ja tervise näpunäidete kohta vaadake kindlasti kogu nimekirja New York Timesi veebisaidilt.

Soovitan järjehoidjaks seda viideks ja trükkides välja koopia, et hoida käes kodus.

Lisa McGreevy on Penny Hoarderi personali kirjanik. Talle meeldib lugejatele öelda, kuidas püsida tervena, ja vaadake teda Twitteris (@lisah), kui teil on jagamise ots.

Lisa Oma Kommentaar