Elu

Sa ei pea palju kulutama oma laste tervisega seotud harjumuste soodustamiseks

Sa ei pea palju kulutama oma laste tervisega seotud harjumuste soodustamiseks

Lastele julgustades tegema tervislikke valikuid, kui nad on noored, võivad olla püsivad tagajärjed.

23.-27. Aprillil tähistatakse kuuendat iga-aastast lapse tervislikku nädalat, mis selle veebisaidi kohaselt loodi selleks, et "tähistada kooli tervise ja heaolu saavutusi".

Kuid see ei tähenda, et meie laste tervis peaks jääma ainult õpetajatele või koolijuhtidele.

Rob Bisceglie on iga väikelapse tervisliku nädala edendamise organisatsioon, kes tegeleb tervislike lastega tegelemisega. Ta usub, et vanemate rolli ei tohiks jätta tähelepanuta, kui tegemist on lapse tervisliku hoidmisega.

"Vanemad ja hooldajad on võimsad muutused koolides ja aitavad kaasa koolitöötajatele, teistele vanematele ja kogukonnapartneritele, et parandada õpilaste tervist ja õppimist ning tugevdada kodus tervislikke harjumusi," ütles ta. "Meie eesmärgiks on tõsta vanemate teadlikkust sellest, kuidas nad saavad iga lapse tervisliku nädala jooksul ja pärast seda tervishoidu koolis ja kodus kaasa aidata."

Heidi Milby, tervislike lastega tegelevate kooli terviseprogrammide direktor, pakub kuus võimalust, et vanemad eelarves võivad oma lastele tervislikke harjumusi julgustada.

  1. Jootage vett või piima mahlade ja suhkrute jookide asemel.

Penny Hoarderi näpunäide: need viis võimalust pudelivee ostmiseks aitavad säästa raha.

  1. Osta hooajal toota. Jätke salati segust välja ja ostke salati juuksed.

Penny Hoarderi näpunäide: kogusumma säästab ostude kaudu põllumajandustootjate turgudel või ühinedes kogukonnalt toetatava põllumajanduskoostööga. (Ja ärge ignoreerige kole toodangut!)

  1. Kasutage tasuta või vähendatud hinnaga koolitooteid. Föderaalse suunised nõuavad koolitoidu vastavust konkreetsetele toitumisstandarditele.

Penny Hoarderi näpunäide. Tutvuge selle dokumendiga, et näha, kas teie leibkond vastab tulude abikõlblikkuse juhistele tasuta ja lõunasöögi korral.

  1. Harjutus kohalikes pargis. Leidke jalutuskäigu ja tervisekeskusega park.

Penny Hoarderi näpunäide: saate isegi teenida raha, jälgides võistlusi ja jagades neid sotsiaalmeedias.

  1. Integreerige väikeseid tegevussagedusi kogu päeva. Selle asemel, et kõndida oma tüüpilisse bussipeatuseni, kõndige järgmisse peatusse, kui ilm on ilusad. Selle asemel, et parkida oma auto partii esiosa, parkige veel mõneks sammuks. Eemaldage lift esimesel korrusel varakult ja laske ülejäänud lennult käia.

Penny Hoarderi otsa: kõige tavapärasemate kohtade hulka saab varjata spordisaalid - liikmemaksud ei nõuta.

  1. Jätke kaabli tellimine välja kulutama vähem aega istuvaks teleri ees.

Penny Hoarderi näpunäide: saate salvestada sadu, kaotades oma kaabliarve - pluss on ka alternatiivsed võimalused, kui oleks meeldib saata show või kaks.

Nicole Dow on Penny Hoarderi personali kirjanik.

Lisa Oma Kommentaar