Õnne võti võib otse nina all, kui te seda lõpetate

Kui sotsiaalmeedia ja eneseabi raamatud on ükskõik milline viide, on peaaegu kõik inimesed ühel või teisel moel õnne.

Ühiskond ütleb meile, et selleks, et olla õnnelik, on kõik, mida me peame tegema, on teenida rohkem kui 75 000 dollarit aastas, eraldada igapäevaselt rohkem aega, saavutada instagram nirvana või renoveerida meie kodusid täiuslikkuseni.

Vastavalt uuele uuringule, mille pealkiri on "Vananemise ajastus õnne tegutsemisel" avaldatud ajakirjas Psychonomic Bulletin & Review, õnne tegelemise aeg loob õnne puudujäägi.

Uuringu teadlased nimetavad seda "ajapuuduse muutmiseks." Siin on kuidas see toimib.

Mõelge kirjanikule, kes kirjutas "ainult" kuus lehte selle asemel, et kohtuda nädala eesmärgiga 10 või dieter, kes kaotas selle kuu jooksul "ainult" kolm kilo, selle asemel et loota kaheksa.

Selle asemel, et hinnata edusamme, mida me saavutame oma eesmärkide suunas, vähene, kahekordistame oma jõupingutusi nende saavutamiseks, eraldades veelgi rohkem aega oma tegevuse poole.

Teadlased jõudsid järeldusele, et inimesed, kes õnnetuseta jälitama hakkavad, võivad end ressurssidega piiratud olekus (lõputu seeria õnneotsimise nõudmisi oma aja järgi), mis võib viia sellise ressursi puudumise tunde ( st aeg). "

Teadlaste sõnul on antidoot "peaaegu muretsema õnnetegemise kui lõputu eesmärgi saavutamise pärast" ja keskenduma selle asemel, et kulutada rohkem aega "kogemuste kaasamiseks ja sellega kaasnevate tunde ahistamiseks".

Järgmine kord, kui tunned, et teie eesmärgid on alati kättesaamatud, veeta aega koos sõprade või pereliikmetega või võib-olla registreeruge vabatahtlikult oma lemmikvõimalusega.

Võite avastada, et õnne võti on kogu aeg oma nina all olnud.

Lisa McGreevy on Penny Hoarderi personali kirjanik. Ta on tõesti õnnelik.