10 lastele heakskiidetud koolilõuna alla $ 5 (me lubame, nad on väga lihtsad) 💲💲💲

Võileivad on suurepärased ... kuni nad jõuavad söögikohvisse või veel hullem: purustatakse puuviljaosaga või raamatuga.

Kui teie või teie väikesed inimesed hirmutavad mõtteid selle klassi klassi tagasi pöörduda klassi lihtsate võileibadega, on aeg vabaneda ennast kõigist oma vanast lõunasöögi harjumustest.

Ei, me ei kavatse soovitada igal ööl lõunasööki, välja arvatud juhul, kui teie koolil on suurepärane (ja ka maitsev) lõunaprogramm. See on Võimalik teha maitsvaid, suhteliselt toitev lõunasööki vaid paar dollarit päevas.

Need 10 lõunasöögi retseptid maksavad vähem kui $ 5 teeninduse eest * - tegelikult kaheksa neist maksavad vähem kui $ 2 päevas!

10 koolilõuna ideed, mis maksavad vähem kui 5 dollarit

Aprillis 8, 2017 arvasime need kulutused hinna ja kaubamärgi Trader Joe's aadressil Peterburi, Florida järgi.

Võite olla võimeline neid hindu veelgi vähendama, ostes aadressil a madalama hinnaga pood, kaupade valimine, poest kaubamärkide ostmine või kasutamine kupongid.

Ole valmis: need lõunavahetus ideed teevad teid näljased.

1. Lunchbox Kebab

Christina Hitchcocki lõunasöögikabiinid on ideaalne alternatiiv väsitavatele võileibadele ja retsept, mida ta jagab oma blogis. See on Keeper, on väga lihtne.

Valige oma pisike teadlane lemmik võileibi kinnitused, nagu liha, juust ja köögiviljad, ja kinnitage need plastikust konteineri sees olevatele lühikestele tindipurksetele. Komplektid jäävad värskeks ja võite lisada väikese sinepi mahutid minu valikuks - söögikorra ajal.

Mis see maksab?

Kaupleja Joe Black Forest Ham, 8 untsi: 3,49 dollarit

Kaks viilu 0,87 eurot

Kaupleja Joe Cheddari juustu viilud, 16 viilu: 4,49 dollarit

0,56 dollarit kahe viilu kohta

Viinamarja tomatid, 16 untsi: 2,69 dollarit

0,16 $ 1 oz eest

Skewers, 300 ct: 1,74 dollarit

0,01 dollarit kahe skeeme jaoks

Kaupleja Joe kollane sinep, 9 oz: 1,69 dollarit

0,09 dollarit tsp

Koostisosade maksumus: 14,10 dollarit

Teenuse hind: 1,69 USD

2. Jahutage Apple Quesadillas

Selle lapse jaoks, kes ei saa piisavalt juustu, kuid kellel on oma päeva jaoks ausalt vaja veel paar rohkem toidugruppe, on need Momables'i Laura Fuentesi küpsetatud quesadillad ideaalsed.

Nad võtavad mõne minuti ettevalmistuse, kuid see on seda väärt. Kuigi see lõunasöök on mõeldud külmale lõunale, küpseta quesadillat ahjus, nagu oleksite õhtusöögi ajal. Gotta kinni see juust.

Fuentes kihid õhukesteks viilutatud õunte ja juustu viiludeks ning grillid kaheksa-tollise tortilli vahel. Komponentide jaoks on siin tonni vikerdamistuba - kaaluge üle terve nisu tortilla vahetamist või lülitage juustuvalik uue maitsekombo jaoks välja.

Mis see maksab?

Trader Joe's Flour Tortillas: 2,29 dollarit 10-le

0,46 dollarit kahe tortilli jaoks

Trader Joe's American Cheese Singles: 3,99 dollarit 12 viilude eest

0,66 eurot kahe viilu kohta

Granny Smith Apple: $ 0.79

0,40 dollarit poolte õunte eest

Koostisosade maksumus: 7,07 dollarit

Kulud ühe teeninduse kohta: 1,52 dollarit

3. Polka-Dot Pizza Dippers

Teie peamine pitsavägi küsib seda lihtsat ja odavat lõunasööki iga päevaga. Ja see on täiesti teostatav, sest saate ette valmistada kogu partii ette ja külmutada, kuni on aeg pakkida mõnda pitsa kastmist.

Lihtsalt jagage külmutatud küpsiste tainas, nagu on kirjeldatud Coupons.com's Good Stuff blogi retseptis, ja tippige kastme ja piperoni viiluga. Nad küpsetavad lehetäid ja saate maitsta.

Mis see maksab?

Trader Joe's Biscuits: 8 count: $ 2.99

0,37 eurot küpsise kohta

Pizza Sauce, 16 untsi: 1,99 dollarit

$ 0,12 kaks supilusikatäit

Pepperoni, 6 untsi: 3,29 dollarit

0,55 dollarit 1 annise eest

Koostisosade maksumus: 8,27 eurotTeenuse hind: 1,04 dollarit

Brooke McLayi matemaatika "Hea asjana" on see retsept, mis kaalub vaid 0,81 eurot teeninduse kohta, nii et see tõepoolest sõltub sellest, kus te ostate!

4. No-Bake Banana Burritos

Siin on tervislik lõunasöök, mis nõuab nullist söögikorda. Lubage!

Tortilla firma Mission pakub magusat keerdumist tüüpilistel PB & J: PB & J banaan burrito.

Määrige maapähklivõi ja kapslit tortilla kohta, koondage keskosa (kooritud, muidugi) banaan ja saatke see kooli välja. Banana burritos!

Kui teie lapsed lähevad maapähkli-vaba kooli, on lihtne vahetada PB-d teise leviala jaoks. Pro vihje: päikesepõld on korralik maapähklivõi asendaja ja on sõltuvusttekitav, kui olete alla viieaastase, mu noorteadlaste teaduslike uuringute järgi noorte vendadega.

Pikemate lapsevanemate päevadest tundmine Isegi väiksemad õpilased saavad ise seda lõunasööki valmistada.
Mis see maksab?
Kollane banaan: 0,29 eurot iga
0,58 dollarit kahe banaani kohta
Maapähklivõi, 16 untsi: 2,29 dollarit
0,29 dollarit 4 söögikorda
Maasika säilitusained, 18 untsi: 2,99 dollarit
0,16 dollarit kahe spl
Trader Joe's Flour Tortillas: 2,29 dollarit 10-le
0,46 dollarit kahe tortilli jaoks
Koostisosade maksumus: 7,86 dollarit
Teenuse hind: 1,49 dollarit
5. Ultimate Bento kasti
Kui teie laps on rohkem karjakasvatusega, lõpetage muret pakkimise pärast söögikorda nii palju kui pakendite hulk suupisteid nad oleksid põnevil süüa lõuna ajal.Valige korduvkasutatav konteiner koos sektsioonidega, pakkides nelja kuni kuut erinevat hammustusprotsenti.
See on ka suurepärane viis kompromissiks lapsega, kellel on suur magus hammas, kuid mitte nii palju köögiviljasse: pakkige magusat juustut, kindlasti, kuid ümbritsege seda piisavalt tervislikumaid võimalusi, et see kõik välja tõuseb.
Mis see maksab?
Nike, kes juhib blogi, kasutab seda, et teda õnnestub, meeldib teha, et tema lapsed "bento karbid näevad välja nagu lõunasöögid. Kuid siin on see, mida ma oma ideaalse kastiga panin:
Trader Joe's Cracker Rounds: $ 2.00 100 kreekerile
6 krooni jaoks 0,12 dollarit
Kaupleja Joe Cheddari juustu viilud, 16 viilu: 4,49 dollarit
0,56 dollarit kahe viilu kohta
Roheline pipar: 0,79 eurot ühe eest
$ 0,40 poole võrra
Viinamarja tomatid, 16 untsi: 2,69 dollarit
0,16 $ 1 oz eest
Koostisosade maksumus: 9,97 dollarit
Teenuse eest makstav hind: 1,24 eurot
Selle karbi värsked koostisosad on kallimad, kuid pidage meeles, et see on üks kohandatavama lõunasöögi võimalusi. Te saate asendada teisi komponente nagu klementiin, kristallipurg, õllekreis, peotäis mandleid, keedetud muna või isegi paar küpsiseid.
Osa suurust on lihtne kohandada ka vastavalt teie õpilase söögiisu suhtes.
6. Waffle võileivad
Land O järvede pakub seda lahe retsepti, mis palub teil panna võileivad osad vahvlitootja sisse, et peenestada mõned headust. Ma ütlen: let's ei tööta nii kõvasti.
Vahvli võileiba lihtsamaks versiooniks keerake külmutatud vahvlit, lõigake see pooleks ja kiht sinki ja juustuga. Seejärel pange mõni mikrolaineahi need maagilised võileibu pulgad või grill pannis mõneks minutiks.

Kui oled kena vanem, lisage kastmiseks väike tass vahtrasiirupit. Kui te ei hooli oma lapse õnnelikkusest, jätke see vahele. Külmutatud vahvlid on omaette piisavalt magusad.
Võite teha partii neist ja külmutada, et nad sulatatakse juuniori lõunasöögi ajal.
Mis see maksab?
Vahvlid, 8-arv: 1,99 dollarit
$ 0,50 kahele vahvlile
Orgaaniline vahtrasiirup, 12 untsi: 7,99 dollarit
0,67 dollarit ühe untsi kohta
Kaupleja Joe Black Forest Ham, 8 untsi: 3,49 dollarit
Kaks viilu 0,87 eurot
Kaupleja Joe Cheddari juustu viilud, 16 viilu: 4,49 dollarit
0,56 dollarit kahe viilu kohta
Koostisosade maksumus: 17,96 dollarit
Teenuse hind: 2,60 dollarit
7. Jogurt Parfait
Kui jogurtiparfiit näib olevat suvise päeva jaoks kõige paremini salvestatud raviks, on aeg oma koolilõunasi ümber mõelda. Mõne minuti jooksul saate selle toiteväärtusega jogurti-, puuvilja- ja granoolikombinaadi kokku panna ja mõneks päevaks valmistada mõni aeg mõne päeva lõunasöögi jaoks.
Mis see maksab?
Vanilje jogurt, 32 untsi: 3,99 dollarit
0,33 eurot teeninduse kohta (⅓ tassi)
Maasikad, 32 untsi: 5,99 dollarit
0,38 eurot teeninduse kohta (¼ tassi)
Murakad, 6 untsi: 2,99 dollarit
1,00 eurot teeninduse kohta (¼ tassi)
Almondiõli Granola, 12 untsi: 3,49 dollarit
0,58 dollarit portsjoni kohta (¼ tassi)
Koostisosade maksumus: 16,46 dollarit
Kulud ühe teeninduse kohta: 2,29 dollarit
8. Easy Maci ja juustu hammustus
Lapsed armastavad makaroneid ja juustu, kuid see kuum tass ei toimi hästi lõunakarbis. Selle asemel küpsetage mõned maci ja juustu hammustused, mida saate külmikusse hoiustada rämpsposti ja -lahenduse jaoks.
Pinterest täidetakse äärega koos "homemade" maki ja juustu retseptidega nende hammuste jaoks, kuid laseme tõeliseks. See ei ole pühapäeva õhtusöök. See on esmaspäeva hommikul, kui sa oled valjasilma ja keegi karjub nagu banshee, sest ta ei leia oma teist kinga.
Nii et siin on super lihtne retsepti proovida:
Selleks, et need närilised hammustada, valmistage oma lemmik pakendatud mac ja juust nagu ette nähtud. Kui olete valmis, lisage potti mõni teie valitud valik: peeneks hakitud brokkoli või spinati see lõunasöögi hõlpsasti sneaks.

Jahutage hästi, valage see väikseimat kuklit sisaldavat tina (võite kõigepealt rasva panna), parmesani juustuga üleval ja küpseta temperatuuril 350 ° C 20-25 minutit. Kohandage soovitud krõpsust.
Külmuta partii ja tõmmake paar korraga välja. Saatke kastmiseks kastmiseks väike mahuti kastmiseks.
Muutub umbes 12-le mini-muffin-pannil - aga võib-olla on suupistete jaoks veel midagi järele jäänud!
Mis see maksab?
Orgaanilised valged Cheddari makaronid ja juustukreemid, 6 untsi: 1,29 dollarit
0,43 eurot teeninduse kohta
2% piim, 64 untsi: 2,49 dollarit
$ 0,10 (⅓ tass Maci ja juustu segu jaoks)
Gruteeritud Parmesani juust: 4.02 $, 0,62 naela
0,15 eurot teeninduse kohta
Külmutatud brokkoli, 16 untsi: 1,49 dollarit
0,50 eurot teeninduse kohta
Orgaaniline ketšup, 16 untsi: 1,99 eurot
0,10 eurot teeninduse kohta
Koostisosade maksumus: 11,28 $
Kulud ühe teeninduse kohta: 1,28 eurot
9. Sipelgad logis
On aeg mõne aastakümne alguses-90ndate nostalgia, sest sa ilmselt unustasid kõik surnud logi kohta, kas? See on suuresti alahinnatud suupiste, kuid kui sa neid piisavalt sööd, loeb see täiesti lõunaks.
Traditsioonilist sellerit, maapähklivõi ja rosinaid on palju variatsioone, seega kasutage seda, mida teie lapsed kõige tõenäolisemalt teevad. Craisins! Kreemjuust! Hulluks minema.
Mis see maksab?
Seller, 12 varred: $ 2.29
0,38 eurot 2 võile
Maapähklivõi, 16 untsi: 2,29 dollarit
0,58 dollarit kahe 4 spl split porti
Päikese kuivatatud California roosid, 16 untsi: 2,79 dollarit
0,34 dollarit kahe ühe untsi portsjoni eest
Koostisosade maksumus: 7,37 dollarit
Teenuse hind: 1,30 USD
10. Corn koera muffinid
Kui teil on laps, kes ainult kunagi tahab kuumade koertega süüa, on siin võimalus saata see kooli ilma PTA lobitööta kohviku grilli saamiseks.
Pange mõni maisitärklise segust välja, valage see käepärane mini-muffin pannile, tõmmake küpsetatud koera viil keskele ja küpseta vastavalt sellele lihtsale retseptile One Sassy Momma. Külmutage tööjõu puuviljade zipkott ja haarake mõni lõunasöögi eest.
Kui te tunnete ekstra kena, lisage kastmist või sinepist kastmist kastmiseks.
Mis see maksab?
Üks kastmega Corn Muffin Mix, 15 untsi: 2,69 dollarit
0,45 eurot teeninduse kohta
Kosheri kuumad koerad, 7-arv: 4,49 dollarit
0,64 eurot teeninduse kohta
2% piim, 64 untsi: 2,49 dollarit
0,23 dollarit (¾ tassi maisi keefi segu jaoks)
Pruunid munad: 1,19 dollarit tosinaga
$ 0,10 ühe muna kohta (maisi keefinisegu jaoks)
Koostisosade maksumus: 10,86 dollarit
Lõunasöögi hind: 1,42 eurot
* Me arvutasime hinna ühe portsjoni kohta vastavalt iga lõunatoodetele; enamikul juhtudel oli retseptile nõutav kogus võrdne ühe toiduga, nagu on kirjas punktis.
Lisa Rowan on Penny Hoarderi kirjanik ja produtsent.