Kasu vastupidise käe kasutamisest - kasvatage ajurakke hammaste harjamise ajal 💲💲💲

Nagu ma vanemaks saan, tundub, et ma olen pidevalt saanud nendest silmnähtavatest vigastustest, kui ma tegin oma hullu Crossfit treeningu. (Võite küsida naisega, ta on väsinud kuulda, et ma kaeban).

Ma olen õlgade, vasaku põlve, parema lõksu (ülemine seljaosa), käsivarre ja; viimati mu parem bicep.

Ma pole kunagi varem oma bicepi nii palju varem teinud teinud ja oli üllatunud, kui palju see mõjutas minu igapäevast tegevust.

See mõjutas neid nii palju, et ma pidin loksutõusust üles võtma oma vasaku käe peale.

Intsident oli mulle meelde tuletanud mõne näite, et ma vaatasin seda, mida arutati selle üle, kui suurel määral kasu oli teie mitte-domineeriva käe kasutamisel.

Võite olla üllatunud, et saate teada, et teie vastupidine käsi kasutab teile eeliseid - Ma tean, et olin.

See tundub ebamugav ja teil on tõenäoliselt palju vähem kontrolli selle üle, mida teie domineeriv käsi suudab teha, kuid kui te kasutate oma vastupidist kätt, "kasvate" oma aju! Ma kasutasin oma vigastust võimaluseks mu aju püsivalt kasvada.

Ma tegin lubaduse kasutada oma vasakut kätt nii paljude ülesannete jaoks, mis varem olid alati minu õigustega tehtud. See oli aeg kasvada mu aju. Usalda mind. Mul on vaja kogu abi, mida saan. 🙂

See on su aju

Inimese aju on elund, mis parandab vaimset stimulatsiooni. Aju kohandub, kasvab ja taastub ennekõike uute neuronite kasvu kaudu. Kui inimesed vananevad, on tavaline, et neil tekib mälukaotus ja mõnikord ka nende peamine motoorne oskus - kuid kui vaimne langus ei ole põhjustatud haigusest, on enamik vanusega seotud mälu ja motoorsete oskuste võime kadu ajutegevuse puudumise tõttu. Kui te oma aju ei kasuta, kaotab see teadmised.

See on su aju vasakukäeline

Teie vastaskäeline kasutamine tugevdab aju närviühendusi ja isegi uusi. See on sarnane sellele, kuidas füüsiline treenimine parandab teie keha toimimist ja kasvab lihaseid.

Proovige oma mitte-domineeriva käega kirjutada. Kasutage seda arvutihiiri või televiisori kaugjuhtimispuldi juhtimiseks. Pühkige hambaid teise käega. Tõenäoliselt märkate, et oma liikumistega on see palju raskem täpsus olla. Kui ma hakkasin mu vasest käest minu hambaid puhastama, oli minu käe asemel mu pea raske liigutada.

Nüüd vaatame, kuidas ma kirjutan oma vasaku käega ...

Vasakul käsi võib meelde tuletada, kuidas sa tundsid, kui sa esmakordselt õpiksid oma nime kirjutama, või siduda oma kingsepad. Tõenäoliselt tunnete end ebamugavaks, kuid see tähendab lihtsalt, et õpetate oma ajus uut oskust.

Teise käe korduv kasutamine aitab lõpuks teadmisi ja võimet seda paremini toimida, kuigi tõenäoliselt ei hakka seda kasutama oma domineeriva käega.

Teie vastupidine käsi - vallandab loovust

Kasutades oma domineerivat või vastupidist kätt, segadusse aju. Aju vastutab teie toimimise eest hoolitsemise eest ja see teeb seda prognoositavaks.

Ta mõistab, kuidas meie kehad töötavad ja käituvad maailmas, kuid kui me püüame kirjutada meie vastassuunas - see seganud aju ja see on tõhusus.

Aju, mis toimib tõhusalt meie igapäevaste tegevuste jaoks, ei pruugi olla ajuosad, mis võimaldab meil olla loomingulised.

Kui soovite vallandada mõnd varjatud loovust, proovige kirjutada oma vastupidise käega. Nii halvasti, kui mu feamanship on, vasak käsi kirjutamine ei ole tegelikult nii halvem 🙂 On mõnikord nudge meie praktiline aju vajab "liikuda eemale", et loominguline mahlad uuesti voolama!

Mitte domineeriv käsi on tegelikult seotud aju mitte domineeriva poolkera - see, mida sageli ei kasutata. On olemas uuringuid, mis näitavad, et kui te kasutate domineerivat kätt, on ajutine üks poolkera aktiivne. Kui kasutate mitte domineerivat kätt, aktiveeritakse mõlemad poolkerad, mis võivad põhjustada erinevat mõtlemist ja loovust.

Mida ma nüüd teevad vasaku käega

Ma olin üllatunud, kui raske oli see, et kasutasin oma vasakut kätt. Ma tundsin ennast ebakindlalt ja mõistsin, kuidas mu vasak käsi on koormatamata.

Nüüd püüan teadlikult teha oma vasakut kätt nii palju kui võimalik. Siin on mõned igapäevased tegevused, mida mul õnnestus edukalt teisendada:

Kas mu hambad puhastavad minu vasaku käega?

Muhammaste puhastamine
Valades jooke Piim / Vesi Brita Pitcherist / Tervis raputatakse segistist. (Ma olen üllatunud, kui räpane ma valasin oma tervise raputamiseks välja segisti)
Purkide avamine
Valgupulber / beebi valem
Minu keha pesemine
Pesu puhastamine
Mõnikord kasutate arvuti hiirt (ma kaalutlen tõsiselt vasakukäelise hiire ostmist)
Võileivad röstsai (proovige maapähklivõi levitada toast. See on täiesti erinev maailm).
Autoistme kandmine
Võib kasutada avaja
Söögikordadega söömine (see üks on tõesti karm)
Vahel kasuta hiirt (ma kaalun tõsiselt vasakpoolse hiire ostmist)

Kas saate kasu oma mitte domineeriva käe kasutamisest?

Mõned terapeudid on kasutanud harjutust, kus nad paluvad oma patsientidel kirjutada oma vastupidise käega ja võimaldavad inimestel kasutada mõningaid surutud emotsioone. Kui see teile huvi pakub, võtke ühendust selle väljaõppe saanud professionaaliga, kes aitab teil selle tegevuse kaudu kaasa aidata.

Selleks, et kasutada igapäevases elus, võite lihtsalt lihtsalt iga päev proovida kirjutada oma vastupidise käega, paludes oma "iga päev aju" liikuda kõrvale ja näha, kas see aitab teil muutuda loovamaks või käivitab parema mälu toimimise.

Kas olete kunagi proovinud kasutada oma domineerivat kätt igapäevaste ülesannete jaoks? Kui jah, siis jagage oma lugu. Kas sa tunned nii kohmakad nagu ma tegin?

Allikad: