äRi

12 võimalust, kuidas saate õnnestuda koos keha keelega

12 võimalust, kuidas saate õnnestuda koos keha keelega

Mida teie kehakeel ütleb sinu kohta?

Kas sa tahad seda öelda, et oled kindel, edukas ja vastutav oma saatuse eest?

Kehakeel on esimene näpunäide, mida võõrad kasutavad oma esialgse mulje saamiseks.

Need 12 näpunäidet mitte ainult ei suurendavad teie usaldust, vaid aitavad teil arendada harjumusi, mis toovad teie elule kaasa positiivse energia ja edu.

1. Stand up sirge

Kas hästihästi täiskasvanu loeb teid kehahoia kohta, kui olite laps?

"Tõuse üles sirge" võib tunduda nagu aunt Salli meeldejääv meeldetuletus, ja sõna "posture" võib tekitada pilte, mis viivad kooliõpilaste tasakaalu telefoniraamatute peal.

Kuid selgub, et tädi Sallyil oli õigus: kui sa tahad edasi minna, siis on vaja head positsiooni. Kui sa püsti tõusud, täidate ruumi enda ümber ja anna edu.

2. Minustama jäljendamist

Kujutage ette, et vaatad kaks inimest, kes räägivad tänava teises otsas. Te ei kuule mida nad ütlevad, nii et keha keel on ainus põhjus, mis vestluses on. Üks inimene sureb metsikult, käed ja käed lendavad iga kord, kui nad suudavad avada. Teine inimene teeb vähe või üldse mitte mingeid žeste. Milline inimene oleks arvatavasti vihane?

Meie kasutatavad žestid on sageli harjumuspärased, kuid see ei tähenda, et te ei saaks seda sündmust sobivaks muuta. Nagu ülaltoodud näide illustreerib, annab liigne jälitamine vihaseks ja agressiivseks. Selle asemel peaksite vähendama oma liigutusi mitteohtlikuks. Kasutage kutsuvaid žeste, nagu käte või käte avamine, et näidata, et olete salajaste avatud isik.

3. Lean In

Pole juhus, et see on raamatu pealkiri ettevõtte edukuse kohta. Sügavus näitab teie entusiasmi vestlusele ja kinnitab, et inimene räägib sinuga, et kuulate. Väike pea, kallutatud, kui sa tahad, rõhutavad oma lahutamatut tähelepanu.

4. Säilita silma, kuid mitte liiga palju

Vastavalt Forbes.com, keskmine aeg ameeriklased säilitada silmakontakt on 7-10 sekundit. Kui hoiate oma silmi koos inimesega, kellega koos olete, näitab, et olete kindel, tark inimene. Silmakontakt on eriti kasulik, kui selgitate midagi keerulist või soovite väärtuslikku sõnumit edastada.

Ärge liigutage seda siiski. Kui te kunagi silmakontakte ei murda, võite tulla nii ebamugavaks või vastandlikuks. Nii veenduge, et võtaksite vaheajad ja vaata välja. Vaadates allapoole, võib see teile tunduda nõrk või salajane, nii et pöörake silmad külje poole.

5. Go Ahead and Smile

Kes ei hinda naeratust? Inimjuuril on positiivne reaktsioon naeratustele ja me mäletame inimesi, kes neid vabalt pakuvad. Lisaks soojuse sõnumile saadab naeratus teile ka ilmuvuse, usaldusväärsuse ja enesehinnangu. Pole ime, et nii paljud avalikud artistid ja kuulsused eelistavad oma naeratusi parandada.

Naeratav on lihtne edukuse edukaks tegemiseks ja boonuseks, mis aitab teil end paremini tunda.

6. Loksake käed kindlalt

USA hiljutises uuringus uuriti 98 üliõpilast, kes osalesid intervjuudes. Muu hulgas hinnati õpilaste käepigistusi. Pole ime, et intervjueerijad pidasid kõige paremini kandidaatideks ka kõige kõrgemalt hinnatud üliõpilasi nende käepigistustes.

Mis teeb käepigistuse suurepäraseks? Kõigepealt ärge tegelikult raputage - mõtle sellele pigem püsivale käepidemele kui käsivars.

Olge kindel ilma teise inimese käe kitsendamata nii, et te verevoolu katkestate. Ärge raputage ka silmakontakti ja ärge laske liiga kiiresti käia.

Intervjuu või koosoleku alguses kätt lööv käed seavad kogu vestluse jaoks meeleolu, nii et looge oma käepigistus.

7. Nod pead

Noodides peas on kehakeele ekvivalent öeldes "uhhuh", et näidata, et kuulate, kui keegi räägib lugu.

Noding annab ka entusiasmi ja energiat. Sa ei taha seda ületada ja tunduda hüsteeriline, kuid natuke hakkab positiivset muljet tegema.

8. Peegeldage teise inimese keha keelt

Teiste keha keele peegeldamine on instinktiivne ja tõhus viis siduda teise inimesega. See on viis, kuidas lapsed sotsialiseeruvad, kuna need peegeldavad nende vanemate näoilmeid ja tegevusi. Kuna see on meie arenguga niivõrd oluline osa, on see kiire viis mõista teise inimesega. Mirroring ütleb: "Me oleme rohkem sarnased kui erinevad."

Pidage meeles ainult kontekstist. Kui räägite praeguse või potentsiaalse bossiga, ärge peegelge keelekeelt, mis võib muuta teid domineerivaks või agressiivseks, näiteks ristuvad relvad. Teiselt poolt peegeldab keele keele keele nõrgemas positsioonis kui teid, on suurepärane viis, kuidas muuta need mugavaks ja teenida usaldust.

9. Jälgige ennast teise inimesega

Sarnaselt peegeldamisele on teie seisukoha ühtlustamine teisega tõhusalt pinge või konflikti levitamiseks. Selle asemel, et teine ​​inimene silmitsi seista, liiguta nende kõrval nii, et seisate või istute kõrvuti ja otsite samas suunas. See teeb isegi vastase tunde nagu te olete samas meeskonnas.

10. Ärge alahinnata võimsust

Võimalus jääda jahedaks ja koguda isegi kõige suurema rõhu all olevas olukorras on edukate inimeste peamine tunnusjoon. Nii et hingake aeg-ajalt sisse ja välja ning minimeerige oma žeste ja teisi liikumisi. Mõnikord on vähem keha keelt. Vaikse hetk võib olla võimsam kui kõik, mida te ütlete.

11. Kasuta positiivset raami

Õppige sündmusi positiivses valguses ja saate peatada destruktiivsete mõtlemistsüklite oma lugudes. Näiteks ärge väljendage negatiivselt sellist eesmärki nagu tootlikkus: "pean lõpetama viivituse." Viidake sellele positiivselt välja: "Ma hakkan selle projekti jaoks igal ööl töötama tund aega, kuni see on lõppenud." positiivsust tunnustatakse kõigis valdkondades, alates ravimilt kuni ettevõtteni.

Keskenduge sellele, mida teete, mitte seda, mida te ei peaks tegema. Uskuge, et saate ja teete.

12. Kehti "nii, nagu oleks", et tunnete seda, mida soovite

Psühholoog William James propageeris teooriat, et nii nagu teie arvates teatud viisil, veenab teie aju, et te tegelikult teete. "Kleit töö jaoks, mida soovite, mitte see, mis sul on" on teine ​​versioon. Nii et kui oled väsinud, käituge tähelepanelikult; kui sa oled ebaturvaline, tegutsed enesekindlalt. On hämmastav, kuidas saate muuta seda, mida te tunnete, teeseldes, et see on asi, mida soovite saada.

See on veel üks põhjus, miks keele keel on oluline. Inimesed pole meele lugejad. Ja võite kujundada, kuidas teised teie tajuvad keelekeelt teie eelist kasutades. Keegi ei pea teadma, et olete oma poiss-sõbraga eile õhtul lahti tulnud, kui näete üles oma intervjuud sirge poosiga, ereda naeratuse ja kindla käepigistusena.

Millisest nendest positiivsetest keelekandevõimetest proovite järgmisena?

Anum Yoon alustas ja haldab oma isiklike finantside blogi, Current on Currency, kõigile, kes soovivad lugeda oma finantsreisist ja finantsjuhtimise perspektiividest, säästlikust elust ja finantssuundumustest.

Lisa Oma Kommentaar